改變自己,女神身材是這樣煉成的!

發表於 2016-09-30 15:00

你知道低碳水化合物飲食減肥法嗎?它又被簡稱為“低碳”飲食減肥法,是時下歐美最流行的減肥方法,三個美國人中就有一人在應用此法。 低碳減肥到底是何方神聖? 低碳減肥又稱阿特金斯減肥法、阿特金斯健康飲食法,也被稱作食肉減肥法,是美國醫生羅伯特·阿特金斯(RobertAtkins)創造的健康飲食方法,其要求 […]

飲食減肥最快的秘訣,永不發胖

發表於 2014-12-21 12:29

下面5個飲食減肥最快的秘訣就是日常生活中的一些健康小習慣,一旦養成了,就能輕鬆擁有苗條的身材。 1、堅持吃早餐:在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現,在清晨醒來後1小時之內吃飯,這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重;同時,因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭,也不 […]

冬季進補怎樣選食材不貼膘

發表於 2014-12-21 12:08

又到進補之風盛行的時節,人們選擇各種各樣的方式進補,最常見的就是大吃大喝、大魚大肉,以至於一個冬季下來,身上都長了不少膘,但是,這樣進補是不健康的,而且進補絕不僅僅是吃膏方補藥那麼簡單。 1、冬季進補最佳時節 入冬後,具體什麼時候是最適宜進補的時節呢? 中醫認為,冬季為「閉藏」之季。陽氣潛伏,陰氣盛 […]

沁人心脾的美容養顏花草茶

發表於 2014-12-14 16:22

美容養顏花草茶的做法 1、準備好材料。 2、將花茶全部倒入養生壺中。 3、加水1500ml選擇花草茶按鈕。 4、等待10分鐘左右聽到蜂鳴聲就可以了。 美食背後的故事 花草入茶,由來已久,自古至今人類最健康的飲品是茶,女人最經典的飲品是花,所有的女人對於花都有一種與生俱來的喜愛。現如今,女人對花的追求 […]

影響女人懷孕的九大「死穴」 讓你無緣當媽

發表於 2014-12-14 16:06

每個月都很努力測試排卵期,每個月那幾天兩夫妻都特別「用功」,但每每早孕試紙測出來都是白板一塊。懷孕怎麼就這麼難呢?究竟是哪些方面做得不足阻止了寶寶的到來呢? 其實,影響女人好孕的原因有很多,除了要掌握最佳受孕時間,日常生活當中,還有很多事項需要注意。 今天,小編就為大家揭秘影響女人生育的九大「死穴」 […]

盤點幫助塑造苗條身材的6大飲食法則

發表於 2014-10-15 08:41

隨著炎炎酷暑遠去、涼爽秋季的來臨,在氣溫下降的同時,人們的食慾也會逐漸增加,有時一不留神就會吃多從而引起肥胖。雖說如此,但身邊也有一些只吃不胖的人,一方面這或許和遺傳有關,但更重要的是他們遵循著合理的飲食規律。你是否也想和他們一樣只吃不胖,永遠保持苗條身材呢?日本livedoor網站10月12日的一 […]

遠離節食,吃飽腹感食物減肥更健康

發表於 2014-09-02 17:28

據韓國sportsworldi網站報導,許多人通過節食來減肥,但這是錯誤的方式。韓國專家建議,可以吃能提高飽腹感的食物來減肥。 減少飲食量多吃飽腹感強的食物是能從根本上減肥的好方法。節食會改變因暴食引起的肥胖體質,但會給人體帶來不好的影響。因此在飲食方面應儘量攝取卡路里低飽腹感強的食物。 要想在所剩 […]

揭秘頑固性肚腩形成的十大原因,避免持續發胖

發表於 2014-09-01 10:33

減肥是女性朋友們永遠不變的話題,保持好身材似乎是女性一生的任務。但往往稍不注意,就會產生肥胖,尤其是那腹部的贅肉,不知不覺就成了頑固的肉肉。想要減去大肚子,首先要了大肚腩形成的原因。 1、水果 水果不僅能夠為人體提供維生素和礦物質,還能美容,難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎? 其實,水果與甜食同為單純糖質 […]

夏季減肥常識之十大瘦身禁忌

發表於 2014-08-30 12:19

夏季減肥可是有其獨特性的哦,如果還是按照老路子進行減肥可是難以瘦下來的,那夏季減肥最有效的方法是什麼呢?小編今天就來為你分享夏季減肥常識,注意以下這些禁忌就可以掌握夏天變瘦的密匙哦! 1、禁不吃早餐 不吃早餐易使身體處於空腹狀態,血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間,你會因為極度的飢餓 […]

睡前吃七種食物能減肥助睡眠

發表於 2014-08-29 15:00

到了晚上的10點、12點,正是肚子最餓的時候,大部分人都會選擇美美的飽餐一頓。但是又考慮到瘦身的問題,對夜宵的食物選擇就多了份考慮。所以,對於既想瘦又挨餓的食物,要數以下7種食物莫屬了! 1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 […]


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