健康瘦身的吃醋減肥法

發表於 2014-08-30 11:38

醋洋蔥自然減肥方法,它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動。醋黑豆減肥方法有美容的功效。 「吃醋」減肥方法:醋洋蔥 醋洋蔥自然減肥方法,是一個很好的減肥方法,好處是簡單、便宜,讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪,以 […]

不同肥胖類型的人,減肥方法也不同

發表於 2014-08-07 05:30

基因肥胖類型一:脂質型肥胖 這是肥胖基因群表現出「脂質」代謝異常造成的肥胖類型,飲食上如果吃得口味比較重,很容易出現下半身水腫的狀況。這種類型的肥胖想要瘦下來,重點在於避免高鹽飲食和減少動物性油脂的攝入。 基因肥胖類型二:代謝型肥胖 這是肥胖基因群表現出「脂肪燃燒」代謝異常造成的肥胖類型。這種類型的 […]

九項最耗能減肥運動你必須知

發表於 2014-07-05 23:38

慢跑、游泳、力量訓練,這些都是減肥人士耳熟能詳的減肥運動,但是,這些運動是否為最耗能的減肥運動呢?下面根據能量消耗的大小、運動進行的方便程度、可堅持的時間的長短,編輯總結了下面九項減肥運動最耗能。 TOP1 瑜伽消耗150卡路里/每小時 瑜伽的運動有多流行,相信不用編輯為大家多作介紹了,瑜伽最大的作 […]

極端減肥方法不靠譜盡量別用!

發表於 2014-07-05 23:29

導語:為瞭達到減肥的目的,網上流傳出許多千奇百怪的極端減肥方法,有不少紅極一時,甚至現在仍有人在仿效的減肥方法,尤其是有名人加持、瘦身成功的案例時,更加速一般民眾群起效尤的情況。但是,靠吸空氣就飽的極端減肥法,可能是最損害健康的減肥法。 荷爾蒙減肥法 這個名詞原本用於化學用途,後來成為一種新穎飲食方 […]

驚人的10大紅豆減肥法 一月瘦13斤不是夢

發表於 2014-04-25 20:24

春暖花開的季節也喚醒了女生們減肥的斗志,今天小編就給大家介紹紅豆減肥的方法,就算是大腿、肚子都是很難瘦的部位,但紅豆絕對有辦法讓你在兩個月之內,甩掉10~13公斤!!菜單什麼的超簡單、健康,各年齡段的男男女女都可放心用,快的一周見效果 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫 […]

懶人快速瘦腰腹方法,讓你變身螞蟻腰

發表於 2014-04-22 21:00

想減肥瘦腰腹,首先要改變一些生活中不良的習慣,這也是最為「懶人」的減肥方法了。下面,小編給大家總結了幾條在日常生活中快速瘦腰減肚子的最快方法,讓你快速甩掉贅肉,變身螞蟻腰。 減肥從小事做起,有些人喜歡一吃完飯就習慣性的坐著或者躺著看電視之類的,這是瘦腰腹的大忌。因為這時候你吃進去的食物轉化成熱量後特 […]

點穴減肥的原理揭秘

發表於 2014-04-22 10:00

點穴減肥不知道大家是否有所瞭解過,這是一種常見的中醫減肥方法,點穴減肥的原理就是通過刺激你的穴位,讓你感覺不到飢餓,實際上還是控制食量的攝入,因此,對很多控制不了飲食的朋友來說,這是一種非常好的減肥方法。接下來我們就一起來瞭解一下吧。 點穴減肥的原理介紹: 它通過按摩特定的穴位,調整特定區域的經絡, […]

夏季減肥需要做哪些準備工作

發表於 2014-04-22 05:00

夏季減肥需要做哪些準備工作?這是很多人都在關注的話題,大家都知道,春天很短暫,春天的到來就意味著夏季已經不遠了,很多人都希望能在這個炎炎夏季找到一個好的減肥方法,對此專家指出,想要在夏季減肥成功的話,基本準備事項是必不可少的,下面就為大家介紹一下。 第一、耐心有助減肥 耐心是一種美德,但它卻總是在減 […]

睡覺就能減肥!12點前睡最佳

發表於 2014-04-06 10:16

晚上一定要在12點以前就寢 在開始減肥以前,要先確認一件事情,你有在12點以前上床睡覺嗎?如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話,那麼要變瘦就很困難了,因為只要越晚睡就越不容易減肥。就算是用同一種減肥方法,也會有些人很快就看得到效果,但有些人卻比較慢,雖然不可否認有這種個體上的差別,但是超過晚上 […]

揭秘八個減肚子最有效的方法

發表於 2014-02-21 21:56

如何才能快速減掉小肚子?無認誰都想擁有一身完美的曲線,可是看著自己那日益突起的大肚腩,卻又只有哀嘆的份兒。肚子上贅肉橫生,嚴重影響著外觀,面對大肚腩,又該怎麼辦呢?下面告訴你8個減肚子最有效的減肥方法。 1、每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥,因此,控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容 […]


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