一周快速減肥低脂食譜

發表於 2014-08-13 20:36

營養減肥餐之一 早餐:面包沙拉 材料:全麥吐司1片、黃油、蒜末各適量、水煮蛋1個、杏仁碎隨意的量、小西紅柿、菜葉2片、黃瓜半根。 做法:1、生菜葉2片、小西紅柿6個、雞蛋1個、芹菜1小段、黃瓜1小段,在意西紅柿和黃瓜的自己選一種就行了,菜洗淨後撕成小塊、黃瓜切片、小西紅柿對切、芹菜切厚片。 2、雞蛋 […]

五種錯誤走路姿勢讓你變粗腿

發表於 2014-08-11 20:32

導語:走路可以讓腿變細,但是為什麼有些妹子卻越走越粗了?錯誤的走路姿勢不但會讓你的腿變粗,還會由於用力肌肉不對造成腿部畸形,越來越難看,想要有筆直的細長雙腿,就要先糾正自己的錯誤走路姿勢哦。 內八字走法 很多日本女人那是內八字走法。可是這種內八字走法長久下來會從成O型腿。 外八字走法 你看過電視上黑 […]

專家推薦四道苦瓜減肥食譜

發表於 2014-07-09 21:00

苦瓜被公認為是最佳的減肥蔬果,同時專家研究表明苦瓜還具有去火的功效,愛美的你真的瞭解苦瓜嗎?所以今天我們的專家四道苦瓜減肥食譜,關於苦瓜的減肥食譜,讓大家在吃好的同時也能成功瘦身。 苦瓜的功效與作用 苦瓜富含多種營養元素,對於減肥中的人有很好的補充營養作用。且苦瓜的卡路里很低,多吃也不會造成腸胃負擔 […]

黃瓜減肥法之黃瓜減肥粥

發表於 2014-07-09 12:18

黃瓜減肥法已經流傳已久,但你知道黃瓜減肥法的原理是什麼嗎?很多人會選擇生吃黃瓜代替正餐來減肥,其實這種做法並不科學,今天小編為大家推薦一款非常不錯的黃瓜減肥粥。 黃瓜減肥法原理: 1、黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。 2、黃瓜的營養很豐富,除了含有大量 […]

趙正平甩肉食譜大公開,小S虧整型

發表於 2014-04-23 18:21

趙正平減肥:藝人趙正平最近在微博曬出自拍照,被人發現瘦了許多,從以往的大叔變成型男。趙哥昨(20日)公布他的減肥食譜,引發不少人熱烈分享,然不少網友,包括藝人小S,好奇的還是趙哥減肥後,怎麼會跑出「雙眼皮」。 人稱趙哥、「總霸子」,號稱「刀子嘴,玻璃心」,現年45歲的景行廳男孩成員趙正平向來以直爽豪 […]

打倒減肥路上的8大「攔路虎」

發表於 2013-07-15 13:42

你為自己的體重苦惱過,也曾經採取過行動,但讓你百思不得其解的是:時刻牢記遠離高熱高脂,堅持不懈地運動鍛煉,為什麼贅肉不見少反而“噌噌”往上長?難道“天生我胖必有理”?其實,有些被你奉為減肥真理的方法,恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手。 殺手No1:挨餓節食 熱量,然而當你經常靠挨餓攝取熱量嚴重不足,尤其 […]

大米減肥法,最有效的減肥食譜

發表於 2013-06-03 21:00

減肥MM都希望能用最快速的減肥方法,好讓自己在最短的時間內達到最佳的瘦身效果。下面,就為大家介紹一種最有效的減肥食譜——大米減肥法。 什麼是大米減肥法? 大米減肥法是一種比較苛刻的減肥方法,食物要嚴格地控制鹽、糖、脂肪和加工食品的攝入量,以達到快速減肥的目的。大米減肥法並不是說只能吃大米,大米只是這 […]

三大冬季熱控減肥食譜,享瘦不節食

發表於 2012-11-06 21:00

想熱控減肥的MM是不是覺得冬季很難熬啊?熱氣騰騰的火鍋、烤肉你都不沾一口?熱控減肥不用這麼虐待自己,今天小編給大家先容3道熱控減肥食譜,讓你在冬季不願運動也不發胖。如此輕松的熱控減肥方法,還不來試試。 西式包蛋(三人份) 食用品:蛋3個,牛奶-120 cc,洋蔥丁3湯匙,蕃茄丁2湯匙,乳酪絲1茶匙, […]

秋季減肥食譜之冬瓜瘦身湯

發表於 2012-10-27 10:00

冬瓜湯的減肥原理 冬瓜自古就被認為是減肥妙品,與其他瓜果不同的是,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,並且含鈉量極低,有利尿排濕的功效,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。 冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克,碳水化合 […]

泡菜減肥法,9天速瘦5斤

發表於 2012-10-19 10:00

吃什麼減肥能兼顧美食與健康,讓想靠減肥食譜瘦下來的人能夠堅持到底?泡菜,就是讓你瘦下來的好幫手。下面,小編結合百科全說推薦的泡菜減肥法,為你打造速瘦的減肥食譜,只要堅持9天,就可以見證讓你瘦下來的奇跡。 一、泡菜減肥的原理 曾經有些人一直很反對吃泡菜,認為“吃泡菜容易致癌”。他們認為泡菜中含有致癌物 […]


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