一周快速減肥低脂食譜

發表於 2014-08-13 20:36

營養減肥餐之一 早餐:面包沙拉 材料:全麥吐司1片、黃油、蒜末各適量、水煮蛋1個、杏仁碎隨意的量、小西紅柿、菜葉2片、黃瓜半根。 做法:1、生菜葉2片、小西紅柿6個、雞蛋1個、芹菜1小段、黃瓜1小段,在意西紅柿和黃瓜的自己選一種就行了,菜洗淨後撕成小塊、黃瓜切片、小西紅柿對切、芹菜切厚片。 2、雞蛋 […]

李毓芬減肥餐,硬拗仙女菜斃了

發表於 2014-04-06 19:02

李毓芬仙女減肥餐:李毓芬最近頻頻亮相為新戲《愛上兩個我》宣傳,與「小臉男」炎亞綸搭檔壓力大,連身材胖瘦也容易成焦點,她4日就在臉書曝光了減肥菜色,便當盒內僅有白、綠兩種蔬菜顏色,讓網友直言:「感覺很不好吃的樣子。」 ▼李毓芬網曝減肥菜單。(圖/翻攝李毓芬臉書) 「愛上水煮菜…好嗎?」李毓芬捧著減肥餐 […]

細數水果排毒減肥餐

發表於 2013-07-16 21:00

到底吃什麼水果可以減肥,並不是說你一週就要吃一樣水果,而且必須吃到自己眼睛發直為止。吃水果減肥的方法很多,減肥吃什麼水果才能健康減肥才是最重要的。以下介紹一套豐富的排毒水果減肥餐 酸辣蘋果絲 材料:富士蘋果半個、青椒15克、甜椒15克、紅辣椒少許、白醋、白糖、鹽少許。 做法:蘋果洗淨切絲,泡在鹽水中 […]

無效的減肥餐黑名單

發表於 2013-07-02 11:46

夏日的香氣已經飄來,還沒能穿上那件心儀的小短裙?看來減肥大作戰效果不佳。也許是因為你選錯了減肥餐單。據香港媒體報導:以下3款餐單在坊間廣泛流傳,雖然效果成疑,但是造成的副作用卻是千真萬確,為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生,下面將其漏洞逐一破解。 軍人餐 餐單:食物份量少,極少五穀類,並飲用大量茶和咖啡 […]

宅女夏日詳細3天減肥餐單,健康享瘦

發表於 2013-05-31 18:48

夏天炎熱很多MM都不願意出去,想減肥在家吃減肥餐也是可以的。下面編輯推薦詳細3日減肥餐單,再配合一周3-4次的有氧運動,一定可以瘦下來哦。 第一天 第一天以排為主,清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐,推薦的是菠菜清湯一碗;午餐正常吃,午餐給一整天提供能量,攝入要足,提醒各位的是不要太過油膩的肉類和高熱 […]

夏季減肥不用怕,湯湯水水助你輕松瘦身

發表於 2013-05-30 04:43

夏季減肥餐最難制作,既要解暑又要消脂,怎樣才能兩全其美呢?別急,下面編輯教你制作夏季減肥餐,湯湯水水輕松享瘦。 一、排骨冬瓜湯 做法: 1、排骨洗淨,以滾水煮過,去浮沫,洗淨備用;冬瓜去皮、籽,切塊狀;姜切片,或小塊姜拍松。 2、排骨、姜同時下鍋,加清水,先大火燒開,再轉小火燉約1小時,加入冬瓜塊, […]

長腿美眉葉子瑄,女僕裝示範「甩肉餐」

發表於 2013-02-23 09:47

甩肉餐 過年期間大家都大魚大肉的吃,長腿美眉葉子瑄(Sandy),特地現身親授經紀公司同事們,如何製作「甩肉餐」,由於效果實在很讚,葉子瑄還計劃要把這「甩肉餐」的秘方,附贈在即將出版的寫真音樂書內,讓粉絲們也可以一起好好享用,這吃不胖的好滋味。

10天甩肉10斤,營養師推薦西柚減肥餐

發表於 2012-09-27 10:00

肥胖歸根到底還是飲食和體耗問題,想要健康瘦身,從根本上解決肥胖的問題,除了選用減肥藥、運動、節食等治標的方法,配合瘦身餐治本,才能從根本上擺脫肥胖煩惱。 西柚減肥餐 民間的減肥餐五花八門,究竟各個減肥餐的效果如何我們也無從得之,不過小編接下來整理的這個西柚減肥餐確是營養師所推薦的。 早餐:半個西柚( […]

初秋去燥薄荷減肥餐,一個月速減10斤

發表於 2012-09-26 16:00

薄荷是一種被子植物,也被稱為“銀丹草”,它具有獨特的芳香和氣味因此最初被人們拿來作為配菜或調料。其實薄荷在很早以前就被列入中藥草名目中,它性辛涼是解毒除熱發汗的良藥。內服能治療頭疼目赤、發熱腫痛,外敷還能輔助治療濕疹、皮疹等。薄荷食譜不僅能幫你燃燒脂肪,還可以祛除火氣哦。 薄荷早餐:薄荷茶+蘋果+堅 […]

減肥餐單之西柚減肥法

發表於 2012-09-15 10:00

飽肚勁食減肥餐 一般的減肥餐單,不是減量便是減味(低脂、代糖。。。。),使很多食量高的朋友望而卻步,現在為大家提供一個可飽肚減肥餐,以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的,但以下提供的餐單是由醫院編定,目的是要從醫學理據,有效為肥胖的心臟病病人,在短期來減肥( […]


返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們