世界公認10大健康減肥方法

發表於 2013-07-29 15:48

想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場,嘗試各種各樣「傳說有效」的減肥方法,難免傷身或者反彈得更胖,推薦一些具有「魔力」的減肥招式,只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降低熱量的攝取 營養學家認為,無論你控制什麼&#821 […]

「減肥換黃金」,杜拜推有獎減肥計劃

發表於 2013-07-21 05:00

減肥換黃金 如今因為各種各樣的原因,肥胖已成為全球化問題,各國也推出各種方法激勵國民減肥,但像杜拜這樣,用黃金獎勵減肥者的,還是尤為罕見。 據新華網報導,「阿拉伯聯合酋長國的杜拜市推出『減肥換黃金』比賽,為期30天。」 據世界衛生組織資料顯示,「超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險。每年,至少有28 […]

餐前喝無糖豆漿3個月,男子減重13公斤變身型男

發表於 2013-07-18 10:00

炎炎夏日為了展現好身材,各種減肥花招紛紛出籠,但是減重的安全不能輕忽。為了能安全的瘦身,有民眾就以每日午晚餐前喝無糖豆漿的方式減重,持續3個月後成功瘦了13公斤,整個人變得神清氣爽,讓身邊親友都覺得不可思議。 ▲實驗證實喝無糖豆漿可以幫助減重,豆漿內的植物性蛋白質較能保留肌肉組織的健康,比肉類的蛋白 […]

細數水果排毒減肥餐

發表於 2013-07-16 21:00

到底吃什麼水果可以減肥,並不是說你一週就要吃一樣水果,而且必須吃到自己眼睛發直為止。吃水果減肥的方法很多,減肥吃什麼水果才能健康減肥才是最重要的。以下介紹一套豐富的排毒水果減肥餐 酸辣蘋果絲 材料:富士蘋果半個、青椒15克、甜椒15克、紅辣椒少許、白醋、白糖、鹽少許。 做法:蘋果洗淨切絲,泡在鹽水中 […]

燃脂甩肥肉掌握3大黃金時機

發表於 2013-07-16 05:00

許多人用盡各種方法,想要甩掉身上的肥肉,然而,除了要有毅力落實「少吃多動」的原則,選對減重時機也很重要,若能掌握3大黃金時機,可以讓減重計畫事半功倍、有效達標。 1、晚餐少吃醣類、增蛋白質 碳水化合物等醣類可提供快速的能量來源,但相對來說,也需要較大的活動量才能消耗掉,否則就會堆積成脂肪、造成肥胖, […]

馬靚農減重血淚史,錯誤方法賠健康

發表於 2013-07-11 13:55

減肥方法百百種,無論是中醫、西醫、坊間偏方或網路傳說,在馬靚農的瘦身血淚史中都像是「聖旨」,必接受必嘗試,只是如此賣力減肥,她也賠上健康。馬靚農花六年減掉70公斤,外型、體質改變了,但那顆熱情善良的心沒有變,她說:「只要相信自己就一定做得到!」 歌壇新人馬靚農自幼食量大,餐餐三個便當起跳,體重年年攀 […]

網封最美胖女人,麵麵甩肉15公斤

發表於 2013-06-26 00:37

最美胖女人麵麵 百萬人氣點閱率的部落客麵麵,擁有清新氣質、夢幻長髮與一雙彷彿在訴說些什麼的大眼睛,看她現在接近女神的樣貌,很難想像168公分的她在4年前曾經體重飆到75公斤。胖胖的照片日前於中國大陸網路討論區瘋傳,被網友封為「最美胖女人」,不過靠著力行「健康減重」,1年內成功甩掉15公斤,雖然60公 […]

喝醋消脂?營養師:醋含高糖更易胖

發表於 2013-06-11 10:00

喝醋消脂 紀伊真營養師提醒,市售水果醋的含糖量高,民眾應以大量白開水稀釋後再飲用,避免過量攝取而增加肥胖機率。 連續假期,許多人餐餐大吃大喝,飲食像喝油,腰圍不知不覺成了「游泳圈」,為達到減重的效果,有人選擇喝醋促進新陳代謝。不過,營養師表示,目前尚無相關研究可明確證實醋的減重效果,而且市售醋飲產品 […]

「致胖菌」找到了,殺壞菌可甩肉

發表於 2013-02-19 10:00

致胖菌 人會發胖,除了意志力薄弱、貪吃之外,腸道細菌也可能是關鍵!台灣微生物學會今天公布一項新發現,讓「致胖菌」現形,從動物實驗中看到,胃腸道裡有一種陰溝腸桿菌,會影響脂肪的吸收,進而影響體重,要是透過多喝益生菌,改善腸道內細菌,體重可以減輕25%以上。

跳繩茶葉減肥法受網友推薦

發表於 2012-11-17 15:00

人體肥胖,主要是皮下堆積了多餘的脂肪。本期真人減肥故事裡的mm採用的是運動(跳繩)和飲食相結合的方法,因為沒有不當的節食和過度的運動,所以值得大家參考。 人們總擔心空腹運動使體內的糖原大量消耗,從而引發低血糖反應,如頭暈、乏力、心慌等。但美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為,飯前1~2小時(即空腹 […]


返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們