喝醋消脂?營養師:醋含高糖更易胖

發表於 2013-06-11 10:00

喝醋消脂 紀伊真營養師提醒,市售水果醋的含糖量高,民眾應以大量白開水稀釋後再飲用,避免過量攝取而增加肥胖機率。 連續假期,許多人餐餐大吃大喝,飲食像喝油,腰圍不知不覺成了「游泳圈」,為達到減重的效果,有人選擇喝醋促進新陳代謝。不過,營養師表示,目前尚無相關研究可明確證實醋的減重效果,而且市售醋飲產品 […]

端午肉粽健康包,低卡養生不吃肥

發表於 2013-06-02 12:14

端午節為中國傳統三大節日之一,不僅是國定假日也是全家團圓的日子,吃粽子是重頭戲之一。傳統粽子使用糯米食材,消化不易,餡料常見五花肉、蛋黃,且經過油炒,也缺乏蔬菜攝取。台北市大安區健康服務中心結合國泰綜合醫院營養師,推動健康飲食觀念的同時,在端午節慶時特別設計2款養生、低卡適合長輩及全家食用粽子,希望 […]

尹恩惠泡菜減肥甩9KG,營養師說讚!

發表於 2013-05-31 15:39

15歲就出道的尹恩惠,身材胖胖的,讓她的演藝之路跟著受限。她自創的減肥法,是三餐都吃半碗白飯,搭配水煮雞胸肉、魚湯,還要吃大量的泡菜。這種菜單搭上運動,真的能有效減肥,就連營養師也說讚。 身材姣好的尹恩惠,性感舞姿讓人離不開目光,但其實剛出道的尹恩惠可是有少女壯士的外號。真的很難想像,15歲就出道的 […]

台107歲人瑞瀕死,誦經聲吵活

發表於 2012-10-19 10:00

突起身問「你們在幹什麼?」 桃園縣平鎮市107歲人瑞谷氏,今年3月發燒住院,一度彌留,親友請來誦經團助念、準備料理後事,沒想到她被誦經聲吵醒,起身問「你們在幹什麼?」大病痊癒後,身體反而更硬朗,愛漂亮的她昨獲悉有賓客來訪,還叮嚀家人幫她擦指甲油,打扮一番。 三餐吃鮮奶油膜,恢復健康

有效預防孕期超重的九種方法

發表於 2012-10-12 15:00

如果在懷孕前已經有超重現象的話,那麼懷孕就可能會是一個重大挑戰,因為懷孕可能會更容易引發並發症,例如孕期糖尿病、浮腫等形形式式的疾病,特別是在懷孕期間增重過多的話出現並發症的幾率會呈直線上升。而且在孕期體重就超重過多的話,產後恢復體形的難度也會大大增加。 控制孕期體重可以采取以下方法: 1、飲食規律 […]


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