健康女人拒絕這樣吃早餐

發表於 2012-09-26 22:00

一、零食早餐--餅干、巧克力等 許多人在拿零食當早餐時,一般選擇干食,例如餅干、巧克力等。但是,人體經過一夜睡眠消耗了大量的水分和營養,清晨已處於半脫水狀態,且各種消化液分泌不足,吃干食會難以吞咽,對食物的消化和吸收也不利。單純以谷物食品和面包為主的早餐會導致人在一天中精力不足。因為碳水化合物雖然使 […]

四款美容早餐為健康買單

發表於 2012-09-16 19:09

越來越多的時尚白領意識到了早餐的重要,並且能夠舉一反三地從早餐中尋找到美容、養生的途徑,令每一頓早餐不僅成為提供一天能量之所需,更成為一天中美容養生之旅的開始。 1、美容早餐之“白裡透紅餐” 餐單:脫脂奶1杯+提子干1湯匙+燕麥片半杯。 功效:黑色葡萄干含豐富的鐵質,有補血功效,為容顏添上泛泛微紅。 […]

上班族最適合吃的營養早餐

發表於 2012-09-15 09:07

現在的上班族雖然比以前生活條件好啦,但社交圈子變廣了,活動多,工作繁忙,長時間的導致身體健康“透支”,日常飲食方面要學會調理自己缺失的營養,那麼上班族早餐吃什麼好呢我們歸納了現代人常吃的四大類早餐,你看了就知道怎麼吃才是最佳吃法。 早餐店族 很多工作人員在上班途中到早餐店會買個漢堡包、喝杯奶茶,星期 […]


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