長生不老夢碎?科學家說人類壽命已達極限

發表於 2016-10-06 15:00

史上最長壽者122歲 「自然」期刊5日發表的研究認為,人類壽命最長的世界紀錄目前是122歲,這項紀錄將很難打破,除非有突破性進展,否則115歲或許是人類壽命的上限。 人的壽命能否超過現有的紀錄,是許多專家研究的課題,紐約愛因斯坦醫學院的遺傳學家維格表示,人類衰老過程相當複雜,超過最高紀錄即使不是不可 […]

睡衣或可改善女性身心健康提升睡眠質量

發表於 2014-10-13 11:40

女性日常保健是為了照顧好自己,讓自己在每天每晚都能感覺舒適。這不僅僅意味著正確的飲食和運動,還告訴我們,應該找到一些簡單的小方法,來讓自己感覺更好。 YouBeauty網站告訴我們,最簡單的方法之一,就是升級你的睡衣。 很多女性在結束一天的工作之後,疲憊讓她們已經無力去關心應該選擇穿什麼衣服睡覺。如 […]

步行是最安全、最佳的運動和減肥方式

發表於 2014-07-10 21:00

想要鍛鍊其實不用花太多的心思,每天堅持快步行走就能夠有效地達到鍛鍊的效果。心血管疾病的大肆流行,與近年來國人缺少體力活動密切相關。 儘管全球各國的心血管疾病一級預防和二級預防指南均強調了體力活動的重要性,但從目前的實際情況看,改變靜坐的生活方式是一種比服藥更難以改變的行為習慣。 為此,2010年衛生 […]

防癌鍛鍊應有度,不同患者選擇不同鍛鍊方法

發表於 2014-05-04 10:00

「世界上沒有哪種『運動理論』是萬能的!」,不少腫瘤患者在確診後,青睞於運動健身來提高免疫力,但腫瘤病人應全面檢查身體之後,根據個人生活方式、身高體重、年齡、日常消耗、個人體質等,在專業醫生指導下,選擇適合自身的鍛鍊項目和強度。 如何判斷超負荷運動呢?首先是自我感覺,如果運動時出現輕度呼吸急促,感到有 […]

膽固醇最常見的五個誤區

發表於 2014-03-22 15:08

膽固醇是把雙刃劍,對身體有利有弊,正確認識膽固醇有助於保持健康。《印度時報》近日載文,總結出關於膽固醇最常見的5大誤解。 誤解1:「單純通過健康飲食和生活方式能控制膽固醇。」這種說法不完全正確。一些人的肝臟產生的膽固醇比腸道吸收的更多,此時只有通過藥物控制,同時通過健康飲食和經常運動來減輕或控制體重 […]

專家提醒:預防食道癌,冬季莫貪「燙」

發表於 2013-12-05 19:32

氣溫驟降,一碗熱乎乎甚至燙嘴的可口飯菜成為大家在冬天最奢望的食物,不但能給自己補充所需的營養物質,還能為大家帶來絲絲暖意,溫飽一下子就全部解決了,但溫飽背後燙食給人們帶來的傷害也是顯而易見的,如食道癌。研究表明:長期食用燙食,食道管壁受到損傷,會引發食道癌。 進食過燙食物與食道癌的發生有著極為密切的 […]

如何才能消除自己的心理惰性?

發表於 2013-08-02 12:11

心理學操作性反應的原則為基礎,對於人類的行為方式進行觀察後,心理學家提出這樣一種改進方式,以糾正惰性生活方式,並由這種惰性生活方式的結束而帶來整個人生的良性改變。 一般學習和工作生活中,我們都可能有這樣的經驗,就是當說想要作某件事情的時候,但過了好久發現還是沒有作;或者覺得有力氣使不出來;或者總覺得 […]

人的一生應該如何補鈣?

發表於 2013-07-17 05:00

「要想骨骼健康,就得補鈣」,這已是深入人心的觀念。殊不知,一味地補鈣並不代表可以讓骨骼吸收鈣、留住鈣。 骨骼的強壯與否其實取決於造骨細胞和破骨細胞之間的較量——小時候,造骨細胞多於破骨細胞時,我們攝入的鈣會不斷沉積在骨骼上,就相當於我們往銀行裡存了一筆錢,為將來作了儲備;30歲以後,造骨細胞與破骨細 […]

人生理財中獲得成功的六個秘密

發表於 2013-07-09 15:00

假定你的財產沒有巨大的增加、工作生涯中也沒有什麼一流的投資,但你仍將掙到一筆財產。比如說你和愛人都年方25歲,你們家的收入和普通的美國家庭一樣–每年掙到最新估計的數字54910美元。如果你們二人都工作到65歲,即使你們的收入從不增加,也沒有過分的生活費用,到頭來,你們的收入將超過200萬 […]

保持腸道暢通,每天三種高纖維果蔬助防癌

發表於 2013-06-13 19:53

大魚大肉、精細飲食、缺乏運動…百姓不良生活方式讓腸道交通“擁堵”的不堪重負。而腸道“擁堵”最嚴重的後果就是大腸癌的發生。北京腫瘤醫院副院長、結直腸腫瘤外科主任顧晉支招兒腸道交通的“治堵新政”——保持腸道暢通要打組合拳,日常生活踐行“三個三”。 三十歲後每年一次腸道體檢 對付癌症的最好辦法就是預防,3 […]


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