男人需要的日常養生

發表於 2015-01-23 12:39

如今越來越多的男士關注養生,尋求身體強壯健康的方法。但是,再好的方法如果男士不注意改良自己的生活習慣也是沒有效果的。 男人養生四個注意 1、防生活無規律 工作忙,應忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工作欲速 […]

飯後多久運動減肥效果翻倍?

發表於 2015-01-08 22:47

運動能夠使我們的身體變得更加健康,還能預防很多慢性疾病。然而很多人都喜歡吃飯之後運動,其實飯後立刻運動是非常不好的,會給我們的腸胃帶來刺激的,會出現噁心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。 飯後多久運動效果翻倍? 飯後運動危害 運動需要大量的血液來提高氧分。如果我們飯後立即運動會導致血液多流向運動的肌肉和骨骼 […]

六款幫助孩子長高的食譜

發表於 2014-10-06 12:07

一、六款讓孩子長高的食譜 1 、蝦皮碎菜蛋羹 原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。 製作:一是用溫水把蝦皮洗淨泡軟,然後切得極碎;二是將小白菜洗淨略燙一下,然後也切得極碎;三是將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;四是加少許調味品,上鍋蒸,或以微波加熱3-5分鐘。 營養功效:蝦皮含有 […]

最傷腎的七個不良生活習慣

發表於 2014-08-21 17:14

現代人越來越懶,平時沒有健康的生活習慣,又不能堅持運動,吃的太好導致營養過剩,容易危害腎臟健康。人們只知道靠各種藥物來保護腎臟。其實,生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害著你的腎。所以要保護好腎臟,必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 1、吃太多鹽 鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分9 […]

早晨四個壞毛病有損身體健康

發表於 2014-08-10 03:21

1、對床依戀不捨 戀床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平時工作繁忙,早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎?誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為,多睡有益健康,尤其是有利於青少年生長發育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。 […]

長壽村的秘密,日常五個堅持可增壽十年

發表於 2014-07-30 15:00

據《印度時報》報導,美國長壽專家丹‧布特納爾發現,生活中遵循一些簡單的習慣,就能達到長壽的目的。布特納爾本人曾考察過世界各地人們的長壽秘訣,並進行了提煉歸納。在他的專著《藍色區域:從長壽人群中吸取的生活經驗》一書中,布特納爾表示:「做到5個堅持,你就可以多活10年。」 1、每天保持1.5小時的無意識 […]

壽命預測表,5分鐘算出你還能活多久?

發表於 2014-07-29 15:00

Perls把男性的預期壽命設定為86歲,女性則為89歲,隨著每個問題的回答,數字會相應加減,最後得到答案。如果你長壽,恭喜你,證明你擁有健康的生活習慣,否則,趕快把菸酒戒了,出去鍛鍊吧! 1、你已婚(+3歲)。點評:婚姻讓男性的壽命延長3年,對女性則沒有影響。 2、你和家人之間聯繫密切,與朋友經常相 […]

不睡覺會比不吃飯更快地置人於死地

發表於 2014-07-03 12:25

良好睡眠是健康生活方式的重要部分,在人的一生中,約三分之一的時間是在睡眠中度過的,不睡覺會比不吃飯更快地置人於死地。 莎士比亞把睡眠比作是生命筵席上的”滋補品”,他曾經說過,「世界上什麼東西,最不需要花錢而又特別值得我們享受?是睡眠。」 睡眠是人的基本生理功能,它可以幫助人體 […]

防癌鍛鍊應有度,不同患者選擇不同鍛鍊方法

發表於 2014-05-04 10:00

「世界上沒有哪種『運動理論』是萬能的!」,不少腫瘤患者在確診後,青睞於運動健身來提高免疫力,但腫瘤病人應全面檢查身體之後,根據個人生活方式、身高體重、年齡、日常消耗、個人體質等,在專業醫生指導下,選擇適合自身的鍛鍊項目和強度。 如何判斷超負荷運動呢?首先是自我感覺,如果運動時出現輕度呼吸急促,感到有 […]

從手指長度看健康狀況,10個聳人聽聞健康信號

發表於 2014-03-29 10:14

人體的某些身體特徵有可能成為判斷是否健康的標準,以下小編為大家總結了十種通過身體器官判斷疾病的方法。 1、手指長度: 一項2008年在期刊上發表的調查發現食指比無名指短的女性可能有比其他女性高兩倍的可能性患上在膝蓋處的關節炎。研究人員還宣稱,有這些明顯男性特徵的女性更加容易雌激素激素分泌水平低,這可 […]


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