懶人快速瘦腰腹方法,讓你變身螞蟻腰

發表於 2014-04-22 21:00

想減肥瘦腰腹,首先要改變一些生活中不良的習慣,這也是最為「懶人」的減肥方法了。下面,小編給大家總結了幾條在日常生活中快速瘦腰減肚子的最快方法,讓你快速甩掉贅肉,變身螞蟻腰。 減肥從小事做起,有些人喜歡一吃完飯就習慣性的坐著或者躺著看電視之類的,這是瘦腰腹的大忌。因為這時候你吃進去的食物轉化成熱量後特 […]

實用瘦腰生活小竅門

發表於 2014-04-20 15:00

1、撿豆子瘦腰法 每天晚飯儘量少吃,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上,彎腰但腿不能彎,一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裡,重複這樣的動作:彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子…… 堅持一兩個月,不僅腰變瘦了,可能臀部和腿部也 […]

快速瘦腰,贅肉消除的五種方法

發表於 2013-06-01 15:00

相信擁有性感迷人的小蠻腰是每一個美眉的希望和追求,腰部的贅肉一旦堆積,迷你小短裙也就隨之離你而去了。怎樣快速擁有小蠻腰,現在就來為你支招。 1、做家務瘦腹法 做個勤勞的“灰姑娘”吧,記住一個重要法則:避輕就重。比如,掃地時不要使用吸塵器,要用抹布和掃帚,有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇 […]

日常生活中的減肚子可側彎腰

發表於 2012-10-14 21:00

秋天這個涼爽的季節,即便沒有大吃大喝,由於身體溫度降低也會讓你在夏天減下的膘又重新上身。俗話都說:增肥容易減肥難。尤其是肚子上的贅肉,這種深層脂肪的贅肉如何才能快速減下去呢?推薦一款日常生活中常見的側彎腰減肚子動作,充分有效鍛煉肚子上的贅肉!在我們的堅持中,一定會讓小腹手到擒來! Step1

性感肚皮舞如何瘦身?

發表於 2012-10-08 15:00

忽而像蛇一樣嫵媚地扭動著腰肢,忽而又是誇張地擺動著,在充滿中東情調的樂曲中,一個個熱辣辣的舞姿點燃出奔放的激情,在揮灑著一身熱汗的同時,更令舞者在激情中釋放自我。對了,這就是發源於中東的流行舞蹈肚皮舞。 肚皮舞的發源地來自古埃及,而且是皇室的舞蹈。而藉肚皮舞塑造腰腹的柔韌和纖細是由幾年前從好萊塢的一 […]

按摩瘦腰的奇特方法

發表於 2012-10-03 21:00

1、刺激腰背穴位


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