遠離節食,吃飽腹感食物減肥更健康

發表於 2014-09-02 17:28

據韓國sportsworldi網站報導,許多人通過節食來減肥,但這是錯誤的方式。韓國專家建議,可以吃能提高飽腹感的食物來減肥。 減少飲食量多吃飽腹感強的食物是能從根本上減肥的好方法。節食會改變因暴食引起的肥胖體質,但會給人體帶來不好的影響。因此在飲食方面應儘量攝取卡路里低飽腹感強的食物。 要想在所剩 […]

產後瘦身需警惕的七個誤區

發表於 2013-07-13 15:00

所有的產後媽媽生完小寶寶後,都希望能快速恢復到從前的苗條身段。可是如果一味「求瘦心切」,那麼非常就容易陷入一些錯誤的產後減肥的誤區中,下面就一起來看看哪些誤區需要產後媽媽警惕: 錯誤做法之一:便秘仍瘦身 產後,身體水分的大量排出和腸胃失調極易引發便秘,而便秘不宜瘦身,應有意識地多喝水和多吃富含植物纖 […]

夏天吃西瓜好处多,注意九大禁忌

發表於 2013-06-05 21:00

汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。 1、西瓜雖好,但屬寒涼之品,不宜多食。 支招:素體虛寒胃弱之人如若貪食過多,否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、 […]

九種常見的減肥辦法大PK

發表於 2013-06-03 17:27

夏天,衣衫單薄,女性超短裙、露背裝、吊帶衫,確實養眼;男性短褲汗衫,強壯體格一樣引人注目。然而,對於那些因大吃大喝、缺少運動而積累了一身贅肉的人們來說,輕薄夏裝掩飾不了肥碩腰身、圓滾滾的肚子及粗壯的腿,實在讓人有點難堪。不少人懷揣“臨陣磨槍,不快也光”的僥幸心理,重新踏上減肥路。 目前流行的減肥方法 […]

39歲女子減肥僅剩27公斤,成“活骷髏”

發表於 2012-12-24 15:00

減肥活骷髏 見過她的人都稱她是一具“活骷髏”,她可能是世界上最瘦的成年女性,身高1.73米的她,體重衹有27公斤,僅相當於一個8歲兒童的體重,她自己也說,減肥不是玩笑,她就是最悲慘最極端的例子。


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