身上的25個異狀,原來都是「太晚睡」造成的!

發表於 2016-10-04 10:00

現代人因為工作壓力或其他因素,常有睡眠不足的問題,長時間下來,對身體造成極為嚴重的傷害。新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險: 1、脾氣暴躁:當人們專注在做某件事情時,若因為意外的干擾而被打斷,會產生負面情緒;若睡眠不足,這種負面情緒更會被放大。 2、 […]

男人強腎的四個實用方法

發表於 2015-03-18 08:37

一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。當寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若弱虛,就會因「火力不足」,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少,滋潤、濡養等作用減退,臨床表現為形體消瘦、腰膝痠軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、 […]

男人需要的日常養生

發表於 2015-01-23 12:39

如今越來越多的男士關注養生,尋求身體強壯健康的方法。但是,再好的方法如果男士不注意改良自己的生活習慣也是沒有效果的。 男人養生四個注意 1、防生活無規律 工作忙,應忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工作欲速 […]

動脈粥樣硬化的七個徵兆

發表於 2015-01-21 22:45

動脈粥樣硬化是一種慢性退行性病變,在中老年中較為常見。目前的研究表明,脂代謝異常、高血壓、糖尿病、吸菸、大量飲酒、遺傳因素、年齡、肥胖症和不良飲食習慣、缺乏運動以及高同型半胱氨酸等10種危險因素均可促進動脈粥樣硬化的形成。因此,當年齡大於45歲,並有以上一個或多個危險因素的,就屬於腦動脈粥樣硬化的高 […]

最容易轉化成癌症的七種小病!

發表於 2015-01-20 18:14

癌的發病率越來越高,很多人一旦患上某種病,就害怕與癌症扯上關係。這雖然有些杞人憂天,不過一些常見病的確與癌症有著千絲萬縷的聯繫。 1、肝炎 雖然「病毒性肝炎患者只要活得夠久,最終都會患上肝癌聽起來有點絕對,但它的確是肝癌的最主要誘病原因之一。因此,高危人群必須定期檢查,以早診早治。 2、慢性潰瘍性疾 […]

女人年過五十養生有八招

發表於 2014-12-19 00:43

女人相比於男人來說比較容易衰老,尤其是一到50歲,身體各項機能會下降的比較快,各種疾病容易找上門。那麼,女性50歲該如何健康生活?下面就來教你八招: 學習冥想 冥想能夠改善大腦功能和減輕壓力。我們的大腦會隨著年齡的增長自然萎縮,但加州大學洛杉磯分校的一項研究發現,長期冥想者特定的大腦區域會更大,並且 […]

長壽老人愛吃哪種肉,常吃7種食物助長壽

發表於 2014-12-14 16:14

食物可以讓生命更具活力,選擇好的食物,會讓自己看起來更年輕,無形中有延年益壽的功效,MSN英文網近日公佈了7種長壽食物。 1、魚肉有助心臟健康 心臟病是威脅人類健康的因素之一,可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少受到這一疾病的困擾,原因就在於他們經常以魚肉為食,從而補充了大量的歐米伽-3脂肪酸,這種物質 […]

秋季養生湯可選6菜7中藥

發表於 2014-10-11 14:40

秋季煲湯成為了很多人養生的首選飲食。長期以來,人們認為「煲湯時間越長,湯就越有營養」,這種說法是沒有科學依據的。長時間加熱會破壞煲類菜餚中的維生素,加熱60-90分鐘,就可獲得比較理想的營養峰值。 秋季是很養生的一個季節,煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢?適合煲湯的蔬菜和中藥材 […]

男人喝酒的七大驚人好處

發表於 2014-09-09 16:25

醫學上已經證明,適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效,比如降低膽固醇,強化智能,激發靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人,每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾(Pinot Noir)葡萄酒,那你應該最能體會到適量飲酒的神奇效果。不過,如果你喜歡酗酒,那你可能跟酒的健康功效無緣了。下面我們來看看,適量飲 […]

紫皮與白皮蒜哪種更營養?

發表於 2014-09-07 22:08

炎熱夏季,大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一,它富含鐵、硒等微量元素以及有機硫化物等有益成分,可殺菌抑菌,降低體內膽固醇,抑制癌症,預防糖尿病、高血壓和心血管疾病的發生。除了這些,關於大蒜還有幾件事是你必須知道的。 搗碎吃有保健作用 大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質,碾碎後它們會互相接觸,從而形成具有保 […]


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