七種簡單卻能救命的家庭體檢

發表於 2014-08-16 12:36

每年數以百萬計的人死於可以預防的疾病,積極做體檢,是減少死亡最有效的方式。面對每年或兩年一次的體檢,很多人卻是只有想法沒有行動:太忙抽不出時間、覺得花費太高、恐懼醫療檢查是許多人抗拒體檢的主因。為此,最新一期美國《讀者文摘》雜志為我們推薦了七種簡單卻可能救命的“家庭體檢”,你不需要任何設備,並且可以 […]

多睡覺不能長高,你不知道的睡眠常識

發表於 2014-08-07 05:14

「每天最好睡8個小時」、「睡覺時間以90分的倍數為好」、「哪怕睡4小時只要睡得好就沒問題」……諸如此類的言論,您在網上是不是已經看到了很多?但是,在諸多針對睡眠的說法中,到底有多少是有科學證據的呢?日本經濟新聞撰文,為您從科學角度分析關於睡眠的諸多說法。 每天要睡8小時?專家:因人而異 迄今為止,最 […]

常被人忽略的六種健康好食物

發表於 2014-08-05 10:00

對於每個人來說都會有選擇性的去吃一些食物,有些人可能就是因為單純的味道而不喜歡一些食物,有些人可能認為這些食物沒有營養而選擇不吃,還有賣相不好也不會吃,其實容易被我們忽視的那些食物它們本身也都很有營養,但是卻因為種種的原因被人忽略,那麼今天就來為大家介紹幾種常備忽略的好食物。 豆渣:提到豆渣,許多人 […]

懷孕前該補充這些營養?

發表於 2014-08-04 11:47

懷孕是一個正常的生理過程,多數女性都能平穩地度過這段甜蜜而又辛苦的日子,但是由於胎兒的生長發育會使母體負擔加重,孕媽媽不僅要給胎兒提供豐富的營養,還要為分娩的消耗和產後哺乳準備好營養,所以,從備孕開始,就應該加強營養,這也是優孕優生的一項重要內容。 一般建議計畫要寶寶的夫婦從孕前三個月開始,做好合理 […]

讓你健康又享瘦的「舊石器時代飲食法」

發表於 2014-07-09 17:39

什麼是舊石器時代飲食法? 舊石器時代飲食法事實上是提倡吃什麼以及怎麼吃的飲食方法,主要是以肉類、家禽、魚、海鮮以及時令蔬果為主,不攝入乾果、澱粉類食物。擁有健康的脂肪其實很重要,一定要嚴格避免加工後的穀物食品,最好食用未加工後的穀物。如果飲食中需要含有少量的乾果,每天最好不要多於4盎司。最好不要食用 […]

黃瓜減肥法之黃瓜減肥粥

發表於 2014-07-09 12:18

黃瓜減肥法已經流傳已久,但你知道黃瓜減肥法的原理是什麼嗎?很多人會選擇生吃黃瓜代替正餐來減肥,其實這種做法並不科學,今天小編為大家推薦一款非常不錯的黃瓜減肥粥。 黃瓜減肥法原理: 1、黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。 2、黃瓜的營養很豐富,除了含有大量 […]

白天睡眠過可能是疾病徵兆!

發表於 2014-07-04 05:00

醫生們通常認為白天極度嗜睡是夜晚睡眠時間不足或睡眠紊亂造成的。但美國一項最新的研究結果則顯示,白天極度嗜睡可能是出現糖尿病或抑鬱症的徵兆。 一項針對賓州16500名民眾做的隨機調查發現,有8.7%的民眾有嗜睡症狀,這些人求診治療心理沮喪的比例是一般民眾的參倍,接受糖尿病治療的比例也是一段民眾的二倍。 […]

鬼剃頭的原因是什麼?

發表於 2014-05-13 11:40

斑禿是什麼?斑禿俗稱「鬼剃頭」,此病往往突然發生,病變處呈現侷限性斑片狀,頭皮正常,無炎症和其他特殊症狀。斑禿可以自行緩解,同樣也易復發。斑禿髮生的原因是什麼?斑禿與免疫力失調、壓力驟然加大有一定關係。中醫認為斑禿與氣血梁旭,肝腎不足,血瘀毛竅有關。下面給大家詳細介紹一下斑禿髮生的原因是什麼。 一、 […]

專家教你抓住最佳生育時機

發表於 2014-04-30 05:00

怎樣才能生一個健康可愛的寶寶呢?作為準爸媽的你們,是不是有點不安呢?請不要著急,專家教你抓住4大最佳生育時機,助你成功創造「最佳寶寶。」 最佳之一:最佳受孕年齡 專家認為:最佳的受孕年齡,女性一般為24-30歲,男性為27-35歲。因為這一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面的健康狀況都 […]

刮痧時要注意什麼?

發表於 2014-04-21 22:43

一、治療刮痧時應避風和注意保暖 治療刮痧時應避風,注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開洩,如遇風寒之邪,邪氣可通過開洩的毛孔直接人裡,不但影響刮沁的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。 二、治療刮痧後飲熱水一杯 治療刮痧使汁孔汗洩,邪氣外排 […]


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