憂郁請吃魚,十二種平民食物越吃越開心

發表於 2013-05-23 15:40

每天都要唉聲歎氣、愁眉苦臉過日子的你,終於在有一天發現自己雪上加霜,得了慢性頭痛、消化不良、失眠症等眾多毛病。不過不用再發愁了,你馬上就可以看到能夠帶你遠離這些煩惱、幫你治好身心的保護神了!那就是平時就隱身在我們身邊的一些不起眼的食物。 感到憂郁時:魚 OMEGA3能有效減輕憂郁症狀,平時多攝取富含 […]

「致胖菌」找到了,殺壞菌可甩肉

發表於 2013-02-19 10:00

致胖菌 人會發胖,除了意志力薄弱、貪吃之外,腸道細菌也可能是關鍵!台灣微生物學會今天公布一項新發現,讓「致胖菌」現形,從動物實驗中看到,胃腸道裡有一種陰溝腸桿菌,會影響脂肪的吸收,進而影響體重,要是透過多喝益生菌,改善腸道內細菌,體重可以減輕25%以上。

魚的營養與吃魚的健康

發表於 2012-10-22 21:00

吃魚最主要的好處 到目前為止,吃魚最主要的好處是針對心血管疾病。哈佛大學的研究發現,關於冠狀動脈心臟病(冠心病)的死亡風險,每星期吃適量的富含脂肪酸的魚的人比不吃的人低36%。 養殖的羅非魚只含只有中等量的omega-3(ωs-3脂肪酸),相比之下使得它沒有富含omega-3的魚類,如三文魚,金槍魚 […]


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