膳食纖維減肥法助您輕鬆瘦身

發表於 2014-08-30 15:00

眾所周知纖維可以增加人的飽腹感,而且還可以排毒,因此對於減肥有較好的作用。那麼,想利用膳食纖維減肥法來瘦身的人,一定會問高纖維食物有哪些?一起來看看如下幾種高纖維食物吧。 1、蘋果 蘋果對於減肥者來說是一種最佳的纖維來源,因為它含有一種稱之為果膠的纖維。果膠就像海綿一樣,幫助吸收體內毒素與垃圾,並且 […]


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