營養師解讀喝湯的秘密

發表於 2012-10-21 05:00

秋季喝湯可以開胃養顏,滋陰潤燥。不過,喝湯真的有很多學問,餐前不能喝老火湯,餐後喝湯又容易長胖……那到底怎樣喝湯才科學健康呢? 餐前別喝老火湯 “寧可食無肉,不可飯無湯”,在我們身邊有很多這樣的人,他們認為吃飯若是不喝湯,就稱不上一頓飯,而且吃得不舒服。 很多人以為,喝湯是一件很簡單的事,殊不知,只 […]

神奇的黃瓜雞蛋減肥法,一星期可減5KG

發表於 2012-10-14 10:00

雞蛋含有豐富蛋白質,它是蛋白質的主要來源之一,而黃瓜是我們都知曉的減肥美容的最佳食物,黃瓜雞蛋減肥法也一直流傳至今,依然被大家所青睞,據說很多人用了這個方法後順利成功減肥。那麼如果使用黃瓜雞蛋減肥法呢?下文中向大家介紹了這種減肥方法的原理及具體實施方式。 黃瓜雞蛋減肥原理 減肥原理:雞蛋黃中含有卵磷 […]

五行蔬菜湯滋養身體五臟

發表於 2012-10-09 05:00

制作方法: 蔬菜不要事前燙過,要連皮切大塊;烹煮的鍋子請用耐熱玻璃鍋;放進青菜量三倍的水;水煮開後,再用小火燉煮2小時;把菜湯替代茶水來喝。注意事項:請務必按照基本的配合份量煮食,以免失去平衡的效益;不要混合其他的藥草或植物,以免產生有毒物質;絕對不可以使用琺琅或特氟龍加工鍋。可以用鋁鍋和耐熱玻璃鍋 […]

五行蔬菜湯的建議飲用量和時間

發表於 2012-10-05 10:00

蔬菜湯和糙米茶的建議飲用量和時間:

十種風味減肥蔬菜湯

發表於 2012-09-29 05:00

介紹10道各種風味的蔬菜湯給你,都是些既不會長胖又方便的美味湯方,在你大吃大喝享受美味的同時,不知不覺就能瘦下來! 1、海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽,且海帶本身有收斂作用,含鉀離子比較高,減重期間喝,身體PH值會呈鹼性。 2、荷葉冬瓜飲:冬瓜不僅味美價廉,還是減肥 […]


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