白蘿蔔瘦腿,三大減肥蔬果擊退贅肉

發表於 2013-06-24 15:00

1、瘦臉冠軍–西芹 西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。 一棵西芹中,大概只含有4~5卡路裡的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路裡的熱量,在西芹進入腸胃的過程中,又需要消耗身體中大約5卡路裡的熱量。 這樣,女性在消化西芹時所需的熱量就超 […]


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