懶人快速瘦腰腹方法,讓你變身螞蟻腰

發表於 2014-04-22 21:00

想減肥瘦腰腹,首先要改變一些生活中不良的習慣,這也是最為「懶人」的減肥方法了。下面,小編給大家總結了幾條在日常生活中快速瘦腰減肚子的最快方法,讓你快速甩掉贅肉,變身螞蟻腰。 減肥從小事做起,有些人喜歡一吃完飯就習慣性的坐著或者躺著看電視之類的,這是瘦腰腹的大忌。因為這時候你吃進去的食物轉化成熱量後特 […]

手臂粗的型態及消除贅肉方法

發表於 2013-07-21 21:00

手臂粗壯不只影響著我們的形象,在視覺上還會顯得較胖,而當你在跟人揮手說再見時,手臂的贅肉跟著搖晃著,那種窘境,是否讓你有種想鑽進地洞裡的感覺呢?想要瘦手臂的話,就跟著小編整理的方法一起做吧! 一、手臂粗壯的成因 1、缺少運動 生活中,大多數情況都會使用下手臂,上手臂的肌肉難以活動到。這樣就會積累脂肪 […]

打倒減肥路上的8大「攔路虎」

發表於 2013-07-15 13:42

你為自己的體重苦惱過,也曾經採取過行動,但讓你百思不得其解的是:時刻牢記遠離高熱高脂,堅持不懈地運動鍛煉,為什麼贅肉不見少反而“噌噌”往上長?難道“天生我胖必有理”?其實,有些被你奉為減肥真理的方法,恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手。 殺手No1:挨餓節食 熱量,然而當你經常靠挨餓攝取熱量嚴重不足,尤其 […]

15天讓你輕鬆瘦小腹的方法

發表於 2013-07-15 13:26

很多人白天上班8個小時都是坐著,沒有時間去運動鍛鍊,肚子就這樣長出來了,要怎樣減肚子上的贅肉呀?其實坐著也能減肚子!小編與你分享5種減肚子方法,簡單地調整坐姿,15天速減肚子! 一、要瘦腹,先調姿勢 不用懷疑,有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的,而坐姿是排名第一的殺手。弓背, […]

男人最好的腹部減肥方法

發表於 2012-10-07 05:00

這些看似尋常容易的運動,其實正是腹臀贅肉的殺手,每天只消花數分鍾,扎實地練上幾回,隔一段時日,必定能出現令人滿意的效果。當然,身材不錯的男士亦可利用這幾組運動來繼續保持身材或促進身體健康,因為擁有堅韌有力的腰部,不易使人感到疲乏困倦!若想隨時神采奕奕,容光煥發,聰明的男士們,還是努力運動吧! 第一組 […]


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