5個小動作告別手腳冰涼

發表於 2012-12-14 10:00

手腳冰涼是低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳血液循環不暢造成的。手腳冰涼的情況如果不加以改善,時間長了,會導致精神不佳、身體畏寒反應,嚴重的還可引起下肢靜脈曲張。而促進全身血液循環的方法之一就是加強肌肉收縮。人的肌肉有70%以上在下半身,通過鍛鍊下半身的肌肉,就能改善這種狀況。 蹲立法 1 […]


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