冬季進補怎樣選食材不貼膘

發表於 2014-12-21 12:08

又到進補之風盛行的時節,人們選擇各種各樣的方式進補,最常見的就是大吃大喝、大魚大肉,以至於一個冬季下來,身上都長了不少膘,但是,這樣進補是不健康的,而且進補絕不僅僅是吃膏方補藥那麼簡單。 1、冬季進補最佳時節 入冬後,具體什麼時候是最適宜進補的時節呢? 中醫認為,冬季為「閉藏」之季。陽氣潛伏,陰氣盛 […]

用洗冷水澡的五大注意事項

發表於 2014-08-28 21:00

1、女性千萬不要洗冷水澡 洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也 […]

餐後立即吃水果純屬浪費?

發表於 2014-02-23 21:23

水果富含豐富的營養元素,具有豐富的種類,是人們喜愛的食品。然而,追求健康的人們如今也在重視到底何時吃水果更有利於身體健康。有說法說餐後立即吃水果純屬浪費,這種說法正確嗎? 餐後馬上吃水果損失營養 吃正餐後,各種蔬菜、主食在胃裡還沒有被完全消化的時候,馬上吃大量水果,水果中的營養物質不但無法被腸胃充分 […]

女性三大日常誤區加速衰老

發表於 2013-08-04 15:22

我們的日常生活當中,存在一些習慣上的誤區,這可能會加速你的衰老,延緩衰老從改善日常習慣開始。 我們沒有辦法讓時間停止,但是,卻可以使用一些技巧,從現在開始,保持住你的健康和性感,直到永遠。 美國睡眠醫學委員會的喬伊斯博士,哈佛大學醫學院歐科瑞克博士,耶魯大學醫學院莫娜博士,一起帶你找出那個令人驚訝的 […]

女性秋天睡覺的八大禁忌

發表於 2013-07-14 05:00

秋季睡眠總的原則是——早睡早起,以應秋候。經過一個相對少眠的夏季,秋季能注重搞好睡眠,正好借此予以補償。《素問.四季調神大論篇》中說:「秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋形,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清。此秋氣之應,養收之道也」。這就是說,在秋季的這 […]

22個惡習影響身體健康

發表於 2013-07-02 12:29

我們的身體並不是一個取之不盡的能量倉庫,一些不經意的不良行為時時威脅著女人的美麗。可以說,在這些不良行為面前,女人再嬌嫩的青春、再美麗的容顏都會如花萎謝。現代女人為什麼不關愛一下自己的身體呢? 1、不瞭解自己的家族病史 因為遺傳的存在,瞭解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。而很多惡性疾病 […]

為什麼喝咖啡的女性更漂亮?

發表於 2013-05-30 15:00

常聽人說:經常攝入咖啡因無益於身體健康,但事實真是如此嗎?近年來,隨著研究的不斷進展,咖啡被證明是對身體健康最好的飲品之一。

冬天蓋什麼被子合適?

發表於 2012-12-12 10:00

冬天寒夜漫漫,有的人怕睡覺著涼,蓋上又厚又沉的被子保暖。事實上,冬天棉被蓋太沉反而會影響睡眠質量及身體健康。

五大最不靠譜的長壽謠言

發表於 2012-11-22 15:00

很多人覺得悲傷等消極情緒不利於長壽,其實養生專家表示,適當的哀傷能釋放情緒,對身體是有好處的。生活中我們總有很多養生長壽誤區,看看哪些你犯了吧。 快樂者一定能長壽 “笑一笑,十年少”,意指人常歡樂可延年益壽。然而,事情並非絕對如此。研究證實;人越快樂,對人和事物的主觀臆斷越偏執。因為他們總有一種“對 […]

喝湯的錯誤習慣

發表於 2012-10-15 15:00

1、湯的精華在湯,純喝湯就好 很多人認為燉排骨湯、雞湯,所有的營養都在湯內,所以就只喝湯,不吃肉。其實,這樣是不對的,不管是煮雞湯、牛肉湯還是其他各種各樣的湯類,就算是熬煮很長時間,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身,所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。這是七 […]


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