當心會造成貧血的日常飲食誤區

發表於 2015-01-22 11:22

貧血在以前是一種常見病,那個年代生活物資匱乏,所有人都只是在溫飽線上掙扎,能吃飽就算不錯了,所以營養不良是普遍現象,近幾年我國貧血的人群大量減少,還是有部分人因為遺傳,後天等等因素造成的貧血,今天我們來看下在日常飲食中哪些事項會造成貧血。 1、貧血好轉得停服鐵劑? 貧血者根據醫生指示,服用鐵劑,看到 […]

寶寶長個避開八個飲食誤區

發表於 2014-07-09 15:00

1、對各種糖果、甜飲料說不;吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為,吃糖量如果達到總食量的16%~18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。另一方面,營養學術語中有「虛卡路里」的說法,即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料,會擾亂消化系統 […]

五大誤區讓你便秘難愈

發表於 2013-07-12 10:00

說到便秘,很多人就會非常的苦惱。其實,便秘並不是什麼大病,但是其帶來的後果卻讓人頭疼不已。長期便秘會造成一定的健康隱患,宿便堆積在腸道裡,會不斷產生毒氣、毒素,造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、睡眠差、精神緊張等。 有人說,我水果不停吃,帶油的會上火的都很少碰,為什麼還會便秘呢?也有人說,中醫中的通便食 […]

日常飲食中的八個誤區

發表於 2012-10-04 21:00

誤區一:肉骨頭湯補鈣 解析很多骨折的病人喜歡用肉骨頭湯補鈣,其實肉骨頭湯中含鈣量並不高。有人實驗,用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,但肉骨頭湯脂肪含量很高,因為有骨髓。成人每日需要的鈣推薦攝入量為800毫克,骨折的病人需要更多。用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要的,應當用牛奶或鈣制 […]


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