枸杞泡茶有什麼功效?養顏抗衰聖品

發表於 2014-11-14 16:25

現在,越來越多人重視養生,但是,養生方法是否正確了呢?其實,飲食養生是個不錯的方法。今天,小編來介紹一下枸杞茶各大功效,以及該如何喝。 枸杞茶有五大功效: 1、改善睡眠質量,增強身體體質 因為不少睡眠問題都是陰虛火旺所引起的,所以睡眠不好的時候可以泡點枸杞茶來喝,不僅可以改善到自己的睡眠質量,還可以 […]

立夏養生食之有道

發表於 2014-04-29 15:00

即將到來的立夏節氣意味著炎熱的夏季即將到來,人體消耗也隨之加大。作為暮春與盛夏的過渡期,立夏前後要格外注意養生。 多喝粥湯有利補養 頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感覺渾身不適,專家認為,這跟心臟的承受度有關。心對應「夏」,也就是說夏季心陽最旺,因此春夏之交要重點關注心臟保養,特別是 […]

秋冬季節最養生的五種肉類

發表於 2012-10-27 10:00

天氣明顯變冷了,馬上進入秋末冬初時期,需要合理飲食來防護疾病。那秋冬季吃什麼肉更能促進健康?5種肉最養生。 一、魚蝦——微量元素最多的肉 魚蝦中的微量元素極為豐富,含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等,都是人體所必需的。水產品雖然含有豐富的營養物質,但是不宜多吃。受海洋污染的影響,水產品內 […]

飲食警惕:喝牛奶不要一口悶,把握溫度加糖

發表於 2012-02-16 15:00

很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的習慣,每次喝的時候都是將一大杯牛奶一口氣喝完。這麼喝牛奶好不好?會不會影響營養的吸收?專家表示,喝牛奶要放慢速度,不能「一口悶」。 喝奶別光追求速度 吃飯時講究「細嚼慢嚥」,喝牛奶也是一樣的道理。喝得太快會對胃腸造成一定負擔,乳糖酶無法在極短的時間內達到身體所需要的水 […]


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