太極拳的四大養生功效,調五臟壯骨骼

發表於 2014-12-16 15:29

太極拳是一個很好的鍛鍊方法,經常在公園或者廣場看到一些人在練習太極拳,太極拳也是一個很好的養生方法。如今我們越來越重視保健養生,太極拳也深受大家的喜歡,那麼太極拳到底有哪些保健功效呢?下面我們就為大家介紹一下太極拳的保健功效。 1、鍛鍊效果舉例 堅持練太極拳,主要有了下列效果:多年的肩周炎和頭痛病好 […]

沁人心脾的美容養顏花草茶

發表於 2014-12-14 16:22

美容養顏花草茶的做法 1、準備好材料。 2、將花茶全部倒入養生壺中。 3、加水1500ml選擇花草茶按鈕。 4、等待10分鐘左右聽到蜂鳴聲就可以了。 美食背後的故事 花草入茶,由來已久,自古至今人類最健康的飲品是茶,女人最經典的飲品是花,所有的女人對於花都有一種與生俱來的喜愛。現如今,女人對花的追求 […]

養生新知:最短時間內怎麼減肚子上的肉

發表於 2014-09-29 13:25

一、日常生活中: 1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便秘,而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。因此,多吃蔬果也是減肚子的好方法哦! 2、遠離酒類 無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能 […]

神奇搭配:胡蘿蔔炒什麼最抗癌?

發表於 2014-09-07 19:14

哪種食材既能美容,又能預防癌症,還能抗衰老呢?你肯定想不到,它絕非靈芝仙草,而是菜攤上毫不起眼的胡蘿蔔。 一、胡蘿蔔九大養生功效 改善視力。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A,能改善視力,有研究顯示,經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。 預防癌症。有研究表明,胡蘿蔔能夠降低 […]

看眉知壽命,中醫養生助長壽

發表於 2014-08-19 18:14

為了美觀很多人都有畫眉的習慣,殊不知,眉毛不僅會影響美觀,也會體現身體的健康。另外,看眉毛也能預測是否能長壽,真是這樣嗎?想要長壽,中醫又有哪些方法呢? 中醫介紹,眉毛也是望診的一個重要部位,通過觀察眉毛的變化我們可以瞭解身體的健康狀況,通過觀察一個人的眉毛就可以預知壽命的長短。 一、觀眉毛看壽命 […]

女性夏季養生之提高和增強免疫力的方法

發表於 2014-08-12 11:01

女性夏季養生如何提高免疫力 1、維生素能提高免疫力,富含維生素C的食物有草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素C的水果、蔬菜。補充些紅辣椒、西紅柿、山楂、紅棗等紅色的蔬菜水果。 2、早上喝一杯水能夠起到清腸的效果,促進新陳代謝,提高抗病的能力。其次早餐一定要豐盛,中餐不可海吃海喝,以免加重胃部的 […]

九多九少養生法讓你更長壽

發表於 2014-08-11 05:00

中國營養學會秘書長翟鳳英、中國中醫科學院教授楊力、蘇州榮格心理諮詢中心高級督導王國榮制定了一份「養生乘法表」。只要將下面這個「九多九少」口訣熟記於心,並逐一實踐,或許你能從中獲益一生。 一、少肉多豆 這似乎已成了眾人皆知的「秘密」。我們身邊有不少「肉食動物」,漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉,頓頓無肉不歡。 […]

早晨吃姜有3大養生奇效

發表於 2014-08-10 09:36

俗語云:早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等於吃砒霜,這是為什麼呢?生薑之所以不宜在夜間食用,是因為生薑含有姜酚,姜酚能夠刺激腸道蠕動,白天可以增強脾胃作用,夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題,故夜晚不宜食用。 早在春秋末期,先師孔子就已認識到食用生薑能抗衰老。他晚年時常說「每食必姜」、「不撒姜食, […]

美容花膳,六種花粥讓你如花似玉

發表於 2014-08-07 05:22

鮮花具有很好的欣賞價值,同時有些鮮花也是藥食同源的佳品,鮮花也是可以食用的,做成各種美食享用。不同的鮮花有著不同的養生功效,如果善加利用,漂亮的花朵就可以成就你的「花容月貌」。因此,我們為大家推薦以下6種「花粥」,享受花香,又滋潤容顏。 經過了漫長而炎熱夏季陽光的「洗禮」,我們的肌膚恐怕都已經變得慘 […]

吃肉不加蒜營養減半,蔥蒜是補腦良品

發表於 2014-07-30 11:51

腦是人體的高級神經活動中樞,它通過感覺器官和周身神經系統,維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認為「心主神明」,腦為神之本,神強必多壽。腦的健全與否,對人體健康關係極大。因此,養生宜先養腦。 古清代名醫張隱庵指出:「起居有常,養其神也。」意思是說,起居作息有一定規律,可以健腦。要做到勞逸適度,按 […]


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