怕曬又缺維生素D,英推「香菇曬太陽」

發表於 2013-08-06 10:00

香菇曬太陽 維生素D只要透過曬太陽,人體就會自然產生,能幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆,不愛曬太陽的人,就只能靠吃東西來補充,但要吃什麼?香菇是個好選擇,英國每日郵報報導,拿新鮮的香菇曬太陽1小時,它的維生素D含量會跟維生素D補充錠一樣多。 夏天越來越近,太陽公公高高掛,怕曬黑的愛美女生都躲起來不出門, […]


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