多睡覺不能長高,你不知道的睡眠常識

發表於 2014-08-07 05:14

「每天最好睡8個小時」、「睡覺時間以90分的倍數為好」、「哪怕睡4小時只要睡得好就沒問題」……諸如此類的言論,您在網上是不是已經看到了很多?但是,在諸多針對睡眠的說法中,到底有多少是有科學證據的呢?日本經濟新聞撰文,為您從科學角度分析關於睡眠的諸多說法。 每天要睡8小時?專家:因人而異 迄今為止,最 […]

讓孕媽「百病不侵」的食物

發表於 2014-08-06 10:00

孕期一定要補充足夠的營養素,這樣才能同時保證媽媽和寶寶的健康。那麼,哪些食物能幫助孕媽咪預防疾病呢?一起聽聽介紹吧。 1、富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症,影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現,每天從食物中攝取VC較少的孕 […]

壽命預測表,5分鐘算出你還能活多久?

發表於 2014-07-29 15:00

Perls把男性的預期壽命設定為86歲,女性則為89歲,隨著每個問題的回答,數字會相應加減,最後得到答案。如果你長壽,恭喜你,證明你擁有健康的生活習慣,否則,趕快把菸酒戒了,出去鍛鍊吧! 1、你已婚(+3歲)。點評:婚姻讓男性的壽命延長3年,對女性則沒有影響。 2、你和家人之間聯繫密切,與朋友經常相 […]

喝蜂蜜水的作用與功效

發表於 2014-07-09 15:00

蜂蜜是蜜蜂利用開花植物花中的花蜜在蜂巢裡釀造的蜜。蜂蜜不僅含有葡萄糖、果糖,還含有各種維生素、氨基酸和礦物質。堅持喝蜂蜜水,不但可以治理一些比如眼睛干、乾燥上火、月經過多、便秘等小毛病,還具有美容養顏、提高免疫力、保護心血管、抗疲勞等功效。下面就具體給大家介紹喝蜂蜜水的作用與功效。 功效1、可以養顏 […]

黃瓜減肥法之黃瓜減肥粥

發表於 2014-07-09 12:18

黃瓜減肥法已經流傳已久,但你知道黃瓜減肥法的原理是什麼嗎?很多人會選擇生吃黃瓜代替正餐來減肥,其實這種做法並不科學,今天小編為大家推薦一款非常不錯的黃瓜減肥粥。 黃瓜減肥法原理: 1、黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。 2、黃瓜的營養很豐富,除了含有大量 […]

女人腎虛易衰老,推薦夏季十佳補腎食品

發表於 2014-07-06 22:38

夏季補腎良藥之:狗肉 在常見肉類中,狗肉是溫性較大的。具有補脾腎,壯腎陽的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。冬季常食狗肉,能溫經通陽,散寒除濕,治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,對陽痿早洩有顯著效果;將熟附片、煨乾姜,與狗肉同燒熟爛,具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但 […]

你不知道的艾灸知識大全

發表於 2014-07-03 23:14

1、病從何來? 古人云,「寧事溫補、勿事寒涼」。現代人往往反其道而行之。從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在的裡,女性們更是為了美麗穿露臍裝,露背裝。大量使用寒涼藥物,激素。貪食生冷食物,甚至常年穿裙子騎電動車,損耗了身體的陽氣,造成免疫力低下,身體各系統功能失調,被寒涼所傷,而引發了各種疼痛,亞健康 […]

正確睡眠的十大禁忌

發表於 2014-04-11 14:57

睡眠在日常生活中佔有非常重要的位置,懂得正確的睡眠方式,瞭解睡覺禁忌,能使人們得到更好的休息。睡眠主要的禁忌有: 1、忌仰臥 仰臥時,舌根部往後墜會影響呼吸,易發生鼾聲,若手放在胸部會壓迫心肺,導致噩夢。最理想的睡眠姿勢是右側曲膝而臥,此方法可使全身肌肉鬆弛,肝血流增多,呼吸通暢。 2、忌睡前思緒萬 […]

不打針不吃藥,輕鬆搞定孕中期六種常見病

發表於 2014-04-05 23:16

剛剛經歷了孕早期的噁心嘔吐,終於邁進了孕中期的階段,可孕中期也不是一下子就可以安心享福了,遇到頭痛、頭暈、腰酸背痛、腿抽筋等症狀,孕媽媽要怎麼應對呢? 一、頭痛、頭暈 原因: 周圍環境嘈雜、睡眠不足或不佳、勞累過度、心情不暢、植物神經功能紊亂等所致。也有可能是疾病所致,如妊娠高血壓、糖尿病、貧血。 […]

臀部愈大智力愈高,臀部大的女性更長壽

發表於 2014-03-29 12:02

女人的臀部是表現女性美的重要部位之一。但其實從心理學等其他角度而言,臀部的大小還有不少奧秘哦!心理學家發現臀部越大越聰明,而且臀部大的女性更長壽。 臀部愈大,智力愈高 美國心理學家史特納斯發現,臀部大小與人的智商成正比,人的臀部愈大,智力愈高。那些聰敏無比的傑出人物都是「寬臀族」,他指出,埃及豔后、 […]


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