普洱茶的四大保健功效

發表於 2012-10-24 05:00

古譜早有記載,清人趙學敏“本草鋼目拾遺”雲:“普洱茶性溫味香,……味苦性刻,解油膩牛羊毒,虛人禁用。苦澀逐痰,刮腸通洩。普洱茶膏黑如漆,醒酒第一,綠色者更佳,消食化痰,清胃生津,功力尤大也”。 1、普洱茶茶性溫和,不傷胃

多吃魚的這6個部位更健康

發表於 2012-10-23 05:00

魚是我們日常生活中營養豐富的肉類美食之一,我們在日常餐桌上常常會見到它的身影,但是很多人吃魚都是吃它的肉,其實魚有好多地方都是營養美味的。今天小編為大家好好的介紹一下如何吃魚更健康,快來學學是如何飲食保健的吧。 1、魚肉 魚肉具有營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點。研究發現,魚肉中富含多種維生素( […]

痛風患者的十大飲食禁忌

發表於 2012-10-20 15:00

痛風常併發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症,患者應遵守飲食原則如下: 1、保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮症或痛風急性發作。 2、碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。

吃羊肉前你要知道的六個事項

發表於 2012-10-19 15:00

千百年來,羊肉一直是中華民族餐桌上不可或缺的美食。從中醫營養學的角度看,羊肉味甘性溫,有補腎壯陽的作用,歷來被視為補陽佳品。 羊肉可益氣補虛,補血助陽,促進血液循環,增強御寒能力。不過,羊肉屬大熱之品,因此凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀的人都不宜食用。 患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他 […]

99%人不知道怎麼健康吃火鍋

發表於 2012-10-17 15:00

常吃燙食,還會破壞舌面味覺系統,降低賞味機能,長此以往還會影響食欲,誘發牙齒和上消化道疾病。因此,牢記“心急吃不了熱豆腐”的老話吧,食物涼一涼再吃更健康! 蔬鮮肉熟,控制火候 許多食客在吃火鍋時,往往追求鮮美嫩滑而將食材稍稍一涮就吃,這種飲食習慣很不衛生。較好的方式是,先將肉類、魚類、海鮮下鍋,煮到 […]

喝湯的錯誤習慣

發表於 2012-10-15 15:00

1、湯的精華在湯,純喝湯就好 很多人認為燉排骨湯、雞湯,所有的營養都在湯內,所以就只喝湯,不吃肉。其實,這樣是不對的,不管是煮雞湯、牛肉湯還是其他各種各樣的湯類,就算是熬煮很長時間,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身,所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。這是七 […]

拉筋該注意那些事項?

發表於 2012-10-15 10:00

1、拉筋時要穿長衣褲,關閉或減少空調風力,避免傷風受寒。因拉筋時毛孔打開,稍不注意便反招病。

男性瑜伽減肥好處多,輕松瘦身還保健

發表於 2012-10-14 10:00

很多人認為瑜伽練習是女性瘦身運動,其實瑜伽對於男性也能有非常大的幫助,在瘦身期間很多男性傾向於對肌肉的練習,和大量的激烈有氧運動,其實適當的瑜伽練習不僅可以幫助身體肌肉的拉伸還能預防多種疾病。 對於腳步匆匆的現代人來說,如果不能學會放松宣洩,就會引發一系列心理和生理上的病變,像心血管病、高血壓、頸椎 […]

掌握孕期信號,了解胎兒狀況

發表於 2012-10-13 15:00

在懷孕期間孕媽媽們會有可能遇到很多特殊的情況,有的一些不適是千萬不能夠忽視的,下面我們就來了解一下。 孕期中媽媽們很可能會出現一些特殊的狀況。這些狀況或許不嚴重,但卻不能忽視!它有可能是一個危險信號。 危險信號1:潛在危險:宮外孕、先兆流產、胎盤早剝 在妊娠早期,如果發現有少量陰道流血,就應警惕宮外 […]

泡溫泉前要注意哪些問題?

發表於 2012-10-07 21:00

泡溫泉看似簡單,但也並非人人都懂得怎樣科學地泡。專家提醒說,有高血壓、心臟病患者,在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次最好不超過20分鐘,起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸鹼物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,但有時也會刺激皮膚 […]


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