中醫減肥:詳解敲膽經瘦大腿正確方法

發表於 2012-02-08 15:00 | 來源:互聯網

為什麼敲膽經可以瘦腿?

在中醫的理論中,臟腑和經絡表裡對應,當某個內臟器官活力較差時,其相應經絡的活力也相對差。例如胃有寒象時,用手摸胃的部位,可以感覺到溫度較周圍低,這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差,當然就會堆垃圾了。

又例如體內有濕氣,在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕,相應的脾臟對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。

中醫減肥:詳解敲膽經瘦大腿正確方法

人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重,而大腿外側的經絡,就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這裡,敲膽經,是要把寒氣敲散,把血氣敲足,那麼自然而然,你的腿就變瘦了。

如何正確的找到膽經?

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

敲膽經瘦腿正確方法:

1。敲膽經要敲兩條腿,不然的話一條一腿粗,另一條腿細就不好了。

2。中醫有句話叫做「離經不離穴」,所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻,就可以達到刺激膽汁分泌的效果,並不要求很正確的穴位,當然如果能夠敲到位最好。

3。辦公族可以利用工作間隙,坐位時敲打,也可以坐在床上伸直雙腿,用拳頭去捶大腿兩側。

4。可以一天敲一次,也可以兩次,反正有空就敲一下。

5。不需要敲到小腿上,小腿上膽經與胃經的位置不好區分,而且操作起來也不是很方便。

注意:晚上11點以後不能敲

肝膽是表裡臟腑,晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象,同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用於此方法。

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