三款針灸減肥食譜最佳推薦

發表於 2012-09-16 16:48 | 來源:互聯網

三款針灸減肥食譜最佳推薦

針灸減肥食譜一

早餐:豆腐腦一份,水煮雞蛋一個,泡菜或蘿卜干100g。

午餐:蘑菇燜兔肉300g,炒豇豆300克,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。

晚餐:水煮蝦100g,韭菜炒豆干200g,涼拌胡蘿卜100g,或涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯後生食西紅柿100g。

針灸減肥食譜二

早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。

午餐:清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。

晚餐:鹵兔肉250g,炒菠菜或其它應季青菜300g,涼拌蘿卜絲100g,或拌芹菜100g,飯後水果草莓250g。

針灸減肥食譜三

早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆漿300ml,或者加鮮牛奶250ml。。

午餐:在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,茄子,韭菜,洋蔥,四季豆,豇豆。

晚餐:萵筍肉絲350g,涼拌黃瓜100g,飯後一小時後生食西紅柿100g,或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

針灸減肥是近年來廣受歡迎的一種減肥方式,其實針灸減肥若搭配著針灸減肥食譜進行減肥,那效果會更加理想,今天就介紹一下針灸減肥期間的食譜,讓想要減肥的人能夠更安心健康的進行減肥。

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