女性三大日常誤區加速衰老

發表於 2013-08-04 15:22 | 來源:互聯網

我們的日常生活當中,存在一些習慣上的誤區,這可能會加速你的衰老,延緩衰老從改善日常習慣開始。

我們沒有辦法讓時間停止,但是,卻可以使用一些技巧,從現在開始,保持住你的健康和性感,直到永遠。

美國睡眠醫學委員會的喬伊斯博士,哈佛大學醫學院歐科瑞克博士,耶魯大學醫學院莫娜博士,一起帶你找出那個令人驚訝的特質,讓你提前衰老的行為舉止和個人習慣。

1、搖擺不定的睡眠

工作日我們往往只有幾個小時的睡眠時間,於是,到了週末就拚命的睡上十幾個小時,這樣似乎就能補足那些缺失的睡眠。事實上,這比缺乏睡眠更糟糕,因為突然改變的睡眠習慣,或擾亂身體細胞的更新重建。

2、高度恐懼

研究表明,習慣性的恐懼和焦慮,而非輕度的、偶爾的反常行為,只一種病態的心理類型,與染色體的變異有關,可以讓人衰老的更快。

女性三大日常誤區加速衰老

3、每日飲用希臘咖啡

這種上面覆蓋著奶泡的冰咖啡,對於身體健康簡直是雙重的打擊。過多的糖分會分解皮膚中的膠原蛋白(結締組織,可讓你看起來更年輕),更勝咖啡因在抗衰老方面的有益作用。此外,反覆的使用吸管,可能讓你的嘴唇周圍生成更多的細紋。

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