耳鳴怎麼辦?

發表於 2013-07-18 22:33 | 來源:互聯網

你是否有發生過耳鳴的現象,坐車時、壓力大時等,可能耳鳴的時間持續不長,但如果不多加注意,可能引來更多的耳疾。我在這裡提出防耳鳴的小建議,快來看一下,為守護健康做好準備喔!

1、相信很多人都有類似的經驗,飛機起降時、坐公車、搭電梯或是登高山,時常有一種耳朵悶住、塞住的感覺,許多人以為出現這種情況就是耳鳴,其實這叫做耳塞感或耳悶感,和耳鳴大不相同。

耳鳴發作時,會聽到耳內發出嗡嗡的聲音,而耳朵產生耳悶感,是因為我們的中耳腔內有一條管子,叫做耳咽管,可以直接通到鼻咽部,也就是鼻子最內側、喉嚨最上面的地方,當中耳腔內的氣壓和外界不同時,耳咽管會自動打開,讓中耳和外耳兩邊的氣壓平衡。如果這時候壓力無法平衡,就會產生耳悶感,所以處於氣壓變化過大的環境下,很容易出現耳悶感的現象,通常只要嚼口香糖,或是吞一下口水,耳悶感、耳塞感就會消失。

耳鳴怎麼辦?

2、心情不好的時候,有些人也會出現耳鳴的症狀,其實這跟注意力有直接的關係,還有比較容易緊張、神經質的人也很容易產生耳鳴。通常在巨大的壓力下,還會加重耳鳴的狀況,愈疲倦的時候,問題會更嚴重。有時候晚上會因為耳鳴而導致睡眠品質不好、失眠,如此一再惡性循環,耳鳴只會更嚴重。

所以忙碌的現代人,應該適時調整減緩自己的腳步,讓自己放鬆心情、喘一口氣,才能有效消除耳鳴的情況。

3、已經確定是因為疾病所引起耳鳴的情況,當然需要用藥物治療或手術治療來改善症狀。不過,如果只是單純的耳鳴,和情緒、壓力有關係,要有效預防耳鳴發作,建議日常生活中要遵守的一些原則:

遠離噪音環境,像工廠、機場、火車站、KTV、百貨公司等場所。

避免聽大聲音樂,戴耳機或聽隨身聽時保持適度音量。

禁止喝酒,因為許多人戒酒後,耳鳴會自然消失。

不要暴飲暴食及吃過鹹的食物。

避免從事壓力大的工作,因為用腦過度,缺乏休息,容易引起耳鳴。

充足的睡眠,或是適度的休息。

保持平常心,避免生氣、緊張、焦慮、情緒不穩。

緩解耳鳴的其他方法

1、三七蒸酒釀

取三七花10克,酒釀50克。同裝於碗中,隔水蒸熟。分1–2次連渣服,連服7天。

2、響鈴豬耳朵

用響鈴草30克,豬耳朵1對。加水共燉爛,去藥渣,加食鹽少許,分2次服。用治氣虛耳鳴。

以上就是我蒐集的一些治療耳鳴的偏方,其實偏方也是因人而異的,並不是每個人都適用。

注意事項

當你發現耳鳴的症狀,就應該儘早就醫,接受治療。通常遵照醫生規定按時服藥,平常多休息,工作保持平常心,不要輕易動怒,再加上遠離噪音環境,大部分的耳鳴現象,都能妥善解決。

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