治療「冷氣病」的最好方法是出汗

發表於 2013-07-17 14:30 | 來源:互聯網

「冷氣病」是一種因違背人體生理規律而產生的疾病,其主要分為「夏季冷氣病」和「冬季冷氣病」。夏季裡,天氣炎熱,陽氣旺盛,按照自然規律,人體要排出大量汗液,一是為了散熱,二是為了排除體內代謝物,給身體「解毒」,然而,由於人們長期處於冷氣環境中,出汗較少,很多的毒素就留在了身體中。

到了冬季,天氣寒冷,陽氣處於收藏之時。這時汗孔應該閉合,保持能量,然而此時室內卻暖氣大開,室溫通常為30攝氏度左右,於是人體很容易出汗,這導致能量的消耗,從而損傷人體正氣。

『冷氣病』最常見的問題為全身疲勞,無精神,特別是工作時感覺全身倦怠、昏昏欲睡、噁心、想吐、頭暈、飲食不振等。冷氣病最主要的兩大危害為:降低人體的機體抵抗力和減弱人體適應性,所以常處於冷氣室中的人很容易感冒以及舊病復發。

治療「冷氣病」的最好方法是出汗

老年人在夏季時最容易由於使用冷氣不當而產生「熱中風」,如果冷氣房中的溫度調得過低,與外界氣溫相差懸殊,頻繁出入房間,忽冷忽熱,會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人腦部血液循環障礙而發生腦中風。

治療『冷氣病』最好的辦法就是讓全身出汗。如果在冷氣房中呆的時間較長,就要抽30~40分鐘的時間進行運動,讓全身出汗,將體內的毒素排出,趕走疲倦感,讓精神變得清爽。

專家小秘方

夏季時儘量減少呆在冷氣房中的時間,平時可以多吃一些涼性的食物來消暑降溫。消暑降溫的方子為:綠豆、蓮子、冰糖煲水;冰鎮酸梅湯;苦瓜、豬骨、薏米、淮山、扁豆煲湯,其中扁豆能起到祛濕的功效;如果出汗多,可以製作參麥飲,即用人參、麥冬、五味子煲水,1個星期喝2次;如果煩躁,還可製作清暑益氣湯,即用西洋參、西瓜皮、蓮子、扁豆、淮山煲水。「在夏季,西瓜和桃子是最佳的消暑水果。」

健康小貼士

夏季使用冷氣的注意事項

1、使用冷氣必須注意通風,每天應定時打開窗戶,關閉冷氣,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣,且最好每兩週清掃冷氣機一次。冷氣室溫與室外的溫差最好不要超過7攝氏度。

2、從冷氣環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,直到身體適應後再到陽光下活動;若長期在冷氣室內者,應該到戶外活動,且多喝水,加速體內新陳代謝。

3、在冷氣環境下工作、學習,不要讓通風口的冷風直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,這樣降溫太快,很容易生病。

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