大肚婆禁忌之不可多吃的水果有哪些?

發表於 2012-09-27 21:00 | 來源:互聯網

孕期的準媽媽對水果總是情有獨鐘吧,水果不但營養豐富,而且還可以緩解孕期的一些不適癥狀,那麼你知道孕婦不可多吃的水果都有哪些嗎?

柑橘: 柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。由於柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反於身體無補,輕易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦天天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。

大肚婆禁忌之不可多吃的水果有哪些?

柿子:柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。柿子固然有很好的營養及醫療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質結合後產生沉澱。因此,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

大肚婆禁忌之不可多吃的水果有哪些?

山楂:活血化淤通經,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應留意要少量食用,有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃,即使是山楂制品也不例外。

荔枝、桂圓:從中醫角度來說,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則輕易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,由於熱性水果更易引起胎動不安。

奇異果:奇異果營養豐富,素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些奇異果,就不用擔心懷孕後自己白淨的臉龐被黃褐斑“入侵”了。奇異果中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白淨。此外,奇異果雖好,但並非人人鹹宜。由於奇異果性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃奇異果。

鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:這些水果都要適量吃。鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙,以免攝入過多糖分。假如孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,天天吃水果也別超過500克,而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半,最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外,假如喜歡吃香蕉、鳳梨、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。

因此,對於一些孕期不適合吃的水果,還希望準媽媽們都能記住,同時管住自己的嘴,避免這些水果會傷害到你和胎兒的健康。

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