白領怎麼防止在電腦前被“盜髮”

發表於 2012-09-15 21:12 | 來源:互聯網

從目前來看,白領是一般是從事電腦工作的人,也是脫髮者較多的一類人,他們的頭髮在不知不覺中在電腦前被“盜走”了。為什麼呢?原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中,容易導致頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,進而皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞,從而使頭髮的營養供應出現障礙,導致頭髮脆性增加而易發生脫落。

白領怎麼防止在電腦前被“盜髮”

專家建議,要防止脫髮,關鍵在於合理使用電腦、科學用腦,具體措施是:

調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘。

養成按摩頭部的好習慣每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。

合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢。

保證充足的睡眠不論工作有多緊張,每日7小時的睡眠時間是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

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