白蘿蔔瘦腿,三大減肥蔬果擊退贅肉

發表於 2013-06-24 15:00 | 來源:互聯網

1、瘦臉冠軍–西芹

西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。

一棵西芹中,大概只含有4~5卡路裡的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路裡的熱量,在西芹進入腸胃的過程中,又需要消耗身體中大約5卡路裡的熱量。

這樣,女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種「越吃越瘦」的食物,而且對瘦臉有奇效。

白蘿蔔瘦腿,三大減肥蔬果擊退贅肉

2、瘦大腿冠軍–白蘿卜

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,因此,女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。

白蘿卜所含有的辛辣成分–芥子油,能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。

3、瘦背冠軍–葡萄柚

哪個女孩願意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是,背部和肩膀上的贅肉特別難減。不過,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部贅肉的增加,大多是因為體內多余的糖分被吸收,進而轉變成脂肪。

葡萄柚不但熱量極低,而且含有一種特殊的酶,能夠影響人體對糖分的吸收,使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此,想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。

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