冬季有哪些保養皮膚的措施?

發表於 2012-09-16 18:43 | 來源:互聯網

冬季有哪些保養皮膚的措施?

1、沐浴

臨睡入睡不著,最好享受一次睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環更加順暢,血流速度和水壓的促進,使全身的新陳代謝加快,每一寸肌膚都得到完全的放松,心情也會隨之好起來,尤其秋冬季天氣干燥,在家DIY香熏浴最合適。

2、照鏡子

多照鏡子,對著鏡子反復做出自己認為最美好的表情,這樣你就會在一個美好的心境中入睡。

3、聽音樂

在睡前可以聽一聽音樂,使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔和的意境中,使自己的精神及肌膚都得到很好的放松,並能增加肌膚對保養品的吸收能力,對皮膚有很好的保養作用。

4、喝牛奶

臨睡前還可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有兩種有助於睡眠的物質,這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合,給人一種舒適的感覺,有利於入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合於神經衰弱著。

5、環境

為了更好的睡眠,應該選擇絲質或是棉質的被褥;將室內的溫度最好保持20攝氏度左右;睡姿應選擇仰臥或右側臥。

冬季皮膚保養的方法很多,以上的這些冬天皮膚保養方法比較特殊,但是非常有效,希望對大家有所幫助。

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