女性揉按肚臍提高抵抗力

發表於 2013-05-23 17:17 | 來源:互聯網

經常堅持揉按肚臍,可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便,加強肝髒腎髒的新陳代謝,使人體氣血旺盛,對五髒六腑的功能有促進和調整作用。

臍,中醫穴位又稱“神闕”。它與人體十二經脈相連、五髒六腑相通,中醫認為,肚臍是心腎交通的“門戶”。常被養生家譽為保健養生“要塞”。《厘正按摩術》中說:“人身之有臍猶天之有北辰也,故曰天樞,又曰神闕,是神氣之穴,為保生之根”,“臍通五髒,真神往來之門也,故曰神闕”。神闕,又名氣捨、維會,為任脈所生,系連胞宮,而任脈與督脈,沖脈同出胞中,為一源三歧,具有總領諸氣血的作用。神闕為陰脈之海,與督脈相表裡,共同管理人體諸經百脈,因此臍與諸經百脈相通。根據陰陽互根原理,有從陰以補陽之功,且該穴聯系命門,為先天之本源,生命之根蒂。

《會元針灸學》對神闕穴進行了深刻的描述:“神闕者,神之所捨其中也。上則天部,下則地部,中為人部,兩旁有天樞、肓俞,上有水分、下脘,下有陰交、氣海,臍居其中,如門之闕。神通先天,父母相交成胎時,先天臍帶如一蓮莖,系於母之命門。天一生水而生腎,狀如未開的蓮花,順五行以相生,賴母氣以相傳,十月胎滿,則神注於臍中而成人,名曰神闕。”

神闕是任脈的要穴,任脈總領人一身陰經,循行於胸腹正中,上聯心肺,中經脾胃,下通腎髒,所以神闕為經氣的匯海,乃人體上下左右交會之中心。古人向來很看重肚臍,素有“臍為五髒六腑之本,元氣歸髒之根”之說。肚臍內通五髒六腑,外為風寒六淫之門戶,它具有向四周及全身輸布氣血的功能,有培元固本,健脾強腎,回陽救逆,和胃理腸,行氣利水,散結通滯,活血調經的作用。由此可見,肚臍在人體是非常重要的。

一、揉按肚臍

每天早上起床前、晚上睡覺時,排空大小便,去衣袒腹,天冷時可蓋上被子,全身放松,仰臥床上,兩手掌重疊放在肚臍上,先逆時針方向旋轉108圈,然後再順時針方向旋轉108圈,經常堅持揉按肚臍,可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便,加強肝髒腎髒的新陳代謝,使人體氣血旺盛,對五髒六腑的功能有促進和調整作用。而且可以提高人體對疾病的抵抗能力,防止風寒等六淫的侵襲。

女性揉按肚臍提高抵抗力

二、艾灸肚臍

將艾條一端點燃,在距離肚臍上3-4厘米左右的高度進行薰烤,施灸部位呈現溫熱舒適感時,固定不動,連續灸20—30分鍾,以局部出現溫熱潮紅為度。不論何種慢性病,多宜灸此,以助元氣矣。灸此穴可以提高nk細胞(自然殺傷細胞)的活性,從而達到抗病強身保健的作用,可使腦溢血昏迷及腦血栓昏迷者復蘇,須長時間灸此半小時以上,具有溫陽固脫,蘇厥救逆,補中理氣之功效。《醫學入門》中說:“藥之不及,針之不到,必須灸之”。灸法可以改善老年人血液變化指標,提高老年人骨密度。

三、藥物敷臍

治療風寒感冒:白芥子3克碎成細末,將藥粉放入臍內,暖水袋隔布外熨臍部,取汗出。

治小兒腹瀉、消化不良、腹痛:可將藥粉用黃酒或茶水調勻,貼於臍部,1-2天即可見效,有的甚至數小時內即可好轉。遺尿的患兒,也可將藥物同時敷於肚臍和關元穴,可以減少遺尿次數。經常感冒的兒童,用中藥裝袋後敷臍,堅持一段時間可以提高抵抗力,減少感冒的發生。

治五更瀉:可選用補骨脂、附子、肉豆蔻、五味子等藥材混合,研成細末,用醋調成糊狀,敷於臍孔,連用7日為一療程,可重復2-3個療程。

治呃逆:選用橘皮、半夏、丁香等,研成細末後用生姜汁調成糊狀敷於臍孔,連用2-7天。

治脾胃虛寒型胃痛:可選用胡椒、干姜、香附等,用黃酒調成糊狀,連用2-7天。

治療高血壓。吳茱萸、川芎各等份,碎成細末,先用75%酒精棉球消毒,將藥粉5-10克放入肚臍中,外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次,1月為1療程。

中藥敷臍注意事項

中藥敷臍治療操作很簡單,清洗肚臍後平臥,取配制好的藥末適量,用生姜汁或黃酒、蜂蜜、醋調成糊狀,納入臍孔,用紗布覆蓋,透氣膠布固定。一般保留6-12小時。

皮膚敏感者可縮短時間,皮膚耐受性好的人可適當延長,但最好不超過24小時,一般可連用2-7天。急性病變、體內有濕熱、肚臍有炎症或皮膚嚴重過敏的人不宜使用這種方法治療。另外空腹或餐後也不宜馬上實施中藥敷臍。

四、肚臍拔罐

選大號火罐一個,應用閃火法,將火罐拔在肚臍上,15-20分鍾取罐。肚臍拔罐可治療哮喘、痢疾、久瀉、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。

肚臍再配以足三裡、膻中、大椎拔罐,每天或隔天一次,每次20分鍾,可增強機體免疫功能,增加食欲,消除疲勞。

五、聚氣肚臍

每一個人都應該注意臍部的保暖,現在很多年輕女性喜穿露臍裝,其實對身體健康有害,雖漂亮一時,但久而久之,不僅會影響經期,還容易導致痛經,並影響子宮的結構功能。

站、坐、臥均可,全身放松,雙手掌重疊覆蓋於肚臍之上,用腹式呼吸法,鼻吸氣時腹部慢慢鼓起,意想自然界高能物質,進入肚臍,聚集在此處;口呼氣時腹部下陷,意想高能物質向全身擴散。一呼一吸為一次,習練24次。長期堅持習練,可溫陽補虛,還陽和中,消食導滯,對陰陽兩虛,體弱無力,氣短神衰有效。

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