可治療失眠的香薰及使用方法

發表於 2012-10-03 10:00 | 來源:互聯網

相信許多女性都知道,香薰精油能用於治療失眠。那麼大家是否知道怎樣那些香薰精油能治療失眠,怎樣使用香薰精油來治療呢?下面就為大家介紹幾種能治療失眠的香薰及使用方法。

可治療失眠的香薰及使用方法

像身體雖然疲勞,但眼睛卻清醒、不易入睡、淺眠等失眠問題,適用的精油有:熏衣草、甜橙、佛手柑、洋甘菊、薄荷、葡萄柚、橙花、檀香、依蘭等。

香薰精油的使用方法:

1、熏香:任選適用的精油單獨或混合熏香

2、精油浴:熏衣草4滴+佛手柑2滴+依蘭2滴

3、吸嗅:睡前,在枕頭旁(或枕頭套、紙巾)滴落1滴熏衣草,如此及氣氛會變的如同置身於盛開的熏衣草花園般。熏衣草即使附著於布料也不會污染(干後不留痕跡),附著於肌膚也不會有任何問題。

4、塗抹:佛手柑精油(佛手柑1滴+薄荷1滴+檸檬1滴+基礎油1ml)。睡前,將復方精油2~3滴滴落於胸部的中央部分,然後一面攤開,一面擦入肌膚內。如此精油的芳香和成分,將會從肌膚和鼻子吸收,而可以進入於安詳的夢境。

失眠時,不妨試試上述的香薰療法,讓自己能在迷人的香氣中甜甜的入睡。當然,若是您的失眠問題不是香薰所能解決的,那麼最好向專業的醫生咨詢求助,以免讓失眠危害身心健康。

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