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哪種睡姿可使你更長壽?

其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱:

一、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。

如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。

二、忌睡前說話:因為說話太多容易使大腦興奮,思維活躍,從而使人難以入睡。

三、忌睡前過度用腦:晚上如有工作和學習的習慣,要把較傷腦筋的事先做完,臨睡前則做些較輕鬆的事,使腦子放鬆,這樣便容易入睡。否則,大腦處於興奮狀態,即使躺在床上也難以入睡,時間長了,還容易失眠。

四、忌睡前情緒激動:人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒,使情緒平穩。

哪種睡姿可使你更長壽?

五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡:濃茶、咖啡屬刺激性飲料,含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質,睡前喝了易造成入睡困難。

六、忌張口而睡:張口入睡,空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入,造成「病從口入」,而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激,引起疾病。

七、忌蒙頭而睡:老人一般比較怕冷,所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧氣補充,對身體極為不利。

八、忌仰面而睡:睡的姿勢,以向右側身而臥為最好,這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態,容易入睡,也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處於緊張狀態,不利於消除疲勞,而且還容易造成因手搭胸部而產生噩夢,影響睡眠質量。

九、忌眼對燈光而睡:人睡著時,眼睛雖然閉著,但仍能感覺光亮。對著光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,而且即使睡著也容易驚醒。

十、忌當風而睡:房間要保持空氣流通,但不要讓風直接吹到身上。因為人睡熟後,身體對外界環境的適應能力降低,如果當風而睡,時間長了,冷空氣就會侵入身體,引起感冒風寒等疾病。

中醫五行減肥瘦身五步法

根據你比較喜歡看中醫減肥,我愛吃養生藥膳瘦身,她最愛SPA芳香療法,這些現在流行的瘦身法,乍看各做各的,並沒什麼交集,而事實上,將這些方法結合在一起,以中醫五行為出發,加上藥膳營養哲學和芳香推拿,6周即可減肥2-3公斤!

五行是什麼?

中醫五行是的金、木、水、火、土,是一相生相剋的循環機制:木影響的是肝,火對心,土屬脾,金管肺,水是腎,它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的,有可能是水偏土,或者木偏火。

第一步:問診,金木水火土的哪一種?

中醫五行減肥瘦身五步法

既然是中醫五行,第一步當然是中醫師的望、聞、問、切,經過這四診,醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種,並將肥胖歸類,看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型,並依次對症下藥,設計出適合的處方。

第二步:針灸,調體質,瘦局部

中醫五行減肥瘦身五步法

判斷好體質後,接著就要調體質了。調體質可以通過針灸,即依瘦身者的體質,找到需要加強、刺激的穴位進行調整,火旺的要降火,氣虛的要補氣。另外,局部肥胖者還可加強局部針灸,使局部代謝活躍起來。

第三步:藥浴,調理代謝,對症瘦身

據不同體質和體形,可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材製成的藥浴包,虛胖型的要用防己、黃芪、白朮等藥材製成的藥浴包,下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等製成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝,久而久之達到促進瘦身的目的。

第四步:推拿,放鬆經絡

根據瘦身者的體質屬性,挑選金、木、水、火、土五行適合的精油,進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性,因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

SPA館裡用精油來推拿按摩,但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識;中醫院裡有專業的中醫推拿師,但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師,依照自己的喜好選擇吧!

第五步:藥膳,吃著變瘦

中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥,將中藥材與美食相結合的方法,現在也被運用在很多藥膳館裡,很受歡迎。應強調的是,這些藥膳應與體質屬性相符,才能達到養身瘦身的目的。

中醫推薦防中暑的小偏方

炎炎夏日,由於環境溫度過高,空氣濕度大,體內餘熱難以散發,熱量越積越多,導致體溫調節中樞失控而發生中暑。中暑的原因是非常多的,在高溫作業的車間工作,如果再加上通風差,則極易發生中暑;農業及露天作業時,受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中濕度的增強易誘發中暑。

中醫推薦防中暑的小偏方

防中暑偏方1:五味子用酒浸泡3天,每次食5粒,每日2~3次。本方用於預防中暑。

防中暑偏方2:生薑汁、韭菜汁各25毫升,大蒜汁15毫升,灌服。本方用於中暑神昏者。

防中暑偏方3:藿香葉、香薷葉各10克,薄荷葉5克,蒼朮10克,姜半夏10克,白芷10克。水煎,日一劑。每日分早、中、晚3次服。本方具有清熱解暑、健脾醒腦之功效。

防中暑偏方4:滑石30克,甘草10克,冰片1克,木香、降香、厚朴(姜制)各15克。將上藥共研細末,混勻。每日3次,每次6克。開水送服。本方用於中暑發熱、胸悶不適者。

防中暑偏方5:乾薑15克,陳皮10克,甘草6 克、皂莢0.5克。水煎去渣,加入冰片0.5克溶化後,徐徐灌服。本方適用於中暑昏倒患者。

防中暑偏方6:綠豆60克,烏梅、五味子各50克,白糖適量。水煎去渣代茶飲。本方具有清涼解暑、生津止渴之功。

防中暑偏方7:藿香、薄荷、蘇葉各50克,甘草30克,菊花15克,桔梗15克,枳殼20克。將上藥混勻研細末,製成水丸,分早、中、晚各服6克。本方適用於中暑引起的頭暈、嘔吐、胃不舒等症狀。

防中暑偏方8:半夏10克,竹茹10克,藿香、佩蘭各10克,砂仁6克。沸水沖泡,代茶飲。本方主治暑熱嘔吐。

防中暑偏方9:蘆根15克,石膏20克,知母、竹葉、麥冬各15克,石斛10克、玉竹10克。水煎服,每天一劑,每日3次。本方適用於中暑發高熱、口渴、煩躁不安者。

以上就是關於預防中暑的偏方。預防中暑還應從根本上改善勞動和居住條件,隔離熱源,降低溫度,調整作息時間,供給含鹽0.3%清涼飲料。

南京資深乞丐,月入5萬不肯改行

南京資深乞丐:南京正在整治地鐵站秩序,但一名「資深乞丐」堅守「崗位」,罰上百次也不走。因為他靠乞討,月入約新台幣五萬元,有兩棟房。

大陸《現代快報》報導,大陸江蘇省南京市地鐵十九日展開整治,地鐵站兜售攤販和黃牛等亂景一夜之間不見。但是,地鐵乞丐不肯撤退,依舊打游擊,其中一名職業乞丐已乞討八年多。因為這份「工作」讓他月入人民幣上萬元(約新台幣五萬元)。

南京資深乞丐,月入5萬不肯改行

南京地鐵站呼籲,在地鐵站遇到地鐵乞丐,不要濫施愛心。

南京地鐵乞丐曾多次被爆出盲人不盲、瘸子不瘸,曝光最多的是一名年輕男子;他乞討時,用手代替腿,撐著向前走,手上還拿著個罐子,罐子裡的銅板發出嘩啦啦的聲音。可是一旦看到執法人員,他可以立刻站起來健步如飛。

南京地鐵保護辦公室負責人表示,經調查,這名乞丐姓姚,每天乞討收入不低於五百元人民幣,高的時候上千元。南京地鐵保護辦公室執法大隊已處罰他一百多次,可他屢教不改。

南京地鐵保護辦公室調查時,姚姓乞丐的家人和他自己都承認,生活算富裕,在南京有兩棟房子,可以正常行走,只是有點跛。

報導指出,職業乞丐都是買票進地鐵站,每天成本只要二至四元(約新台幣十至二十元)。如果平均每一節車廂能討到二塊錢,只要一天「工作」八小時,一個月「工作」二十六天,即可月入五千元(約新台幣二萬五千元),而且不用繳稅。

「倒及牙」有得醫,逾半要整形

與「哨牙」一樣,「倒及牙」不但影響儀容,更會對牙齒構成要脅。有研究指出,全港有近15%人口有「倒及牙」問題,可見情況頗為常見,而有牙科醫生就解釋,「倒及牙」對進食和說話發音都會構成影響,患者可透過「箍牙」和進行手術矯正顎骨以改善情況。

「倒及牙」有得醫,逾半要整形

進食及說話發音構成影響

牙齒矯正科專科醫生岑美恩曾解釋,正常人的上門牙應較下門牙傾前2至3毫米,而「倒及牙」患者的下門牙卻較上門牙傾前多達逾10毫米,而「倒及牙」成因包括顎骨發育不全,以及下門牙傾前等。

「倒及牙」不但影響外觀,對健康亦構成威脅,口腔頜面外科醫生趙偉權亦曾表示,患者即使不着重外觀,但若上下顎差距過大,牙齒咬合的差距嚴重,除可令牙齒失去切割功能,直接妨礙進食和營養吸收外,更會因牙齒排列不平,說話發音時難掌握噴氣發音,或出現說話「漏風」等情況。

正頜手術前後需箍牙一年

要治療「倒及牙」問題,單單「箍牙」亦未必足夠,這類正頜手術屬於較複雜的手術,患者通常要在手術前預先箍牙約一年,將上下顎牙齒矯正至正常方位,之後才再進行手術,而醫生在手術中會於口腔內開刀,將顎骨過長的部分切除,盡量令上下顎牙齒可咬合,然後再以鈦合金固定板將顎骨固定。病人在手術後仍需要箍牙一年,以便咬合效果更佳,故整個療程約需要兩年時間,而部分患者除需要進行矯形治療,亦需要進行言語治療訓練,改善進食和說話時面對的困難,同時盡早治療倒及牙問題。

家長若懷疑子女倒及牙,應及早帶往牙醫求診,建議兒童最遲七歲時接受評估,現有矯齒技術可治療一般「倒及牙」,若病情嚴重,患者待10多歲顎骨發育完成後,可做矯齒輔加正顎手術。

點穴減肥的原理揭秘

點穴減肥不知道大家是否有所瞭解過,這是一種常見的中醫減肥方法,點穴減肥的原理就是通過刺激你的穴位,讓你感覺不到飢餓,實際上還是控制食量的攝入,因此,對很多控制不了飲食的朋友來說,這是一種非常好的減肥方法。接下來我們就一起來瞭解一下吧。

點穴減肥的原理揭秘

點穴減肥的原理介紹:

它通過按摩特定的穴位,調整特定區域的經絡,從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減飢餓感,幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的療效,並可以起到調節月經,治療便秘,降低血脂等作用,而且做起來特別舒服。

按摩和點穴主要集中在腹部,其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等,每個穴位通過10~20次按壓,可以促進新陳代謝、降低食慾,調節內分泌等,改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。通過按摩頭部的下關、頰車等穴位,可以舒筋活絡,促進血液循環,還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰交等穴位,可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。

冷水洗臉有危害,教你正確洗臉

夏季炎熱,人們出汗增多,大多數人喜歡用冷水來洗臉,認為可樣可以降暑去油。然而女性朋友們可要注意啦,夏季用冷水來洗臉不但不科學,還很容易造成對肌膚的損傷,得不償失。

為什麼夏天最好別用冷水洗臉?

「冷水灌汗,有形之水郁遏皮毛。閉其汗濕。所以身熱疼重。」說的是因為人在出汗時,皮下血管擴張,毛孔放大,血液循環加快,如果這時突然用冷水澆身,皮下血管會立刻收縮,汗毛孔也隨即閉住,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道便堵死了,體內的熱量不能繼續散發,使人感到皮膚發熱,所以並不涼快,還容易患感冒或其他疾病。

冷水洗臉有危害,教你正確洗臉

夏天用冷水洗臉的危害

夏天臉上出油現象比較嚴重,如果盲目用冷水洗臉的話,臉上的油和冷水遇到後會凝固。當臉上全是汗水、油膩和灰塵的混合物時,再用冷水來洗臉則相當於沒洗,甚至可能會引發粉刺。

一、毛孔粗大、小痘痘

有人大汗淋漓地從外面回到家,圖涼爽痛快,打開水龍頭就用冷水洗臉。殊不知,滿是汗水的臉上,皮膚溫度相對比較高,在沒有冷卻下來的情況下,突然受到冷水的刺激,會引起面部皮膚毛孔收縮,使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來,這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大,敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎!而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。

二、未能有效去油

鑑於夏天不少女性要使用防曬霜或隔離霜,而且一天下來會產生較多的油污,所以洗臉時最好使用雙重洗臉法——即先卸妝再洗臉,不管你有沒有化妝。因為一般卸妝產品具有較好的油溶性,可以溶解毛孔的污垢,防止粉刺的生成。用完卸妝乳後,你再選用泡沫豐富的潔面產品,用溫水仔細洗淨皮膚。

誤區:冷熱交替洗臉好

那麼,有人會提出疑問,夏天用熱水豈不是熱上加熱,而且熱水洗臉不是會令毛孔粗大嗎?先熱後冷的交替洗臉法是不是兩全其美?熱水洗臉或用熱氣蒸面對油性肌膚和問題肌膚當然是不足取的,冷熱交替也不科學,要知道毛孔可不像門窗一般,想什麼時候打開就打開,想什麼時候閉合就閉合,冷熱交替很容易導致面部紅血絲現象,對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。其實,無論是夏季還是其他季節,用溫水洗臉最適宜,原因是溫水和肌膚本身的溫度較為接近,不會刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小,而且能夠幫助潔膚產品更好地工作。

夏天可以用冷水洗澡嗎?

儘管毛主席都喜歡洗冷水浴,但千萬不要在出汗後立刻沖冷水,應循序漸進,先用溫水慢慢擦身,使體表溫度慢慢降低,再進行冷水浴。因此在出汗時不要立即用冷水擦身或洗冷水澡,要稍休息一會,把汗擦乾或讓汗收了以後再用溫熱水洗浴。熱水洗澡雖不能馬上降溫,但熱水能擴張皮膚的毛細血管,毛孔開放之後,有利於人體的新陳代謝和機體排熱,也有利於去除皮膚表面的油膩。

專家提醒正確洗臉方法

1、要注意進屋涼爽後再清洗。待面部毛孔適當收縮後再作清洗,可有效地避免面部毛孔突然收縮。

2、要注意清洗面部的方法。鑑於夏天不少女性喜歡使用防曬霜或隔離霜,而且會產生較多油污的實際情況,做到先卸妝再洗臉,不管你有沒有化妝。

3、要注意溫水清洗面部。一般可用卸妝產品溶解毛孔的污垢,防止粉刺的生成。用完卸妝乳後,再選用泡沫豐富的潔面產品,用溫水仔細洗淨皮膚。

整容變女神報復老公,南韓綜藝驚現勵志醜婦

南韓勵志醜婦:南韓一檔綜藝節目近日曝出一位婦女,因外觀平庸遭丈夫嫌棄,老公離家出走數月未歸,並提出離婚。該女子將丈夫捉姦在床,還遭丈夫『反咬一口』。她無奈之下報名參加整容節目,被幸運選中後進行整容,曾經那個有口臭、一臉雀斑的女子竟然變成了女神。

根據新華網報導,對比她整容前後的樣貌,連她的兒子都不認識了,節目主持人及現場嘉賓也震驚了。她整容後又去找丈夫談判,昔日高高在上的丈夫瞬間變得服服帖帖,絕口不提『離婚』二字。

其他案例圖

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全球最富印度教神廟,廟產恐已調包

最富神廟:南印度帕德瑪納巴史瓦米神廟號稱是全球最富有神廟,卻因廟產管理不善挨告。法庭委託的調查人士質疑廟內黃金首飾可能已被用贗品調包,敦促開啟可能「招神怒」的1個密室。

全球最富印度教神廟,廟產恐已調包

最高法院審理1宗訴請諭令克勒拉(Kerala)省省會錫魯瓦蘭塔不朗(Thiruvananthapuram)的印度教帕德瑪納巴史瓦米(Padmanabhaswamy)神廟管理透明化的案件,下令清點廟產。執行任務的小組2011年6月起在廟內6個密室(編號A至F)中的5個,發現價值估計高達1兆盧比(約166億美元)的寶藏。

寺廟由18世紀土邦特拉凡科(Travancore)大君瓦爾瑪(Marthanda Varma)所建,後來由前王室家族設立信託機構負責管理。前王室家族當時指出,密室B入口處有「大蛇」標記,不可開啟,否則將「招致神怒」;坊間盛傳「開密室大難臨頭」說法。

離奇的是,當初質疑廟產維護不透明而興訟的信徒孫德拉揚(T。P。Sunderarajan),據報同年7月17日在廟旁自宅睡覺時無端辭世,享年70歲。當初興訟的另1名信徒,則在2012年死亡。最高法院裁示暫不開啟密室B,最近則指派蘇布拉瑪寧(Gopal Subramaniam)了解廟務和龐大廟產的現況。

全球最富印度教神廟,廟產恐已調包

經35天調查,蘇布拉瑪寧在報告中說,最近在廟內發現1台金電鍍機,並擔心本來在廟內的黃金首飾可能已被調包。報告說,廟產管理不善的背後顯然存在盤根錯節的陰謀,建議委由前任印度審計長拉伊(Vinod Rai)詳細審查,並敦促法庭開啟密室B清點財產。

他還發現被命名為G和H的兩個密室,建議也開啟這兩個新發現的密室。他同時表示,至少過去30年來,信徒奉獻的香油錢都沒開收據以致無法稽查。

2011年的報導指出,密室A發現近1000公斤金幣、約1噸重大米形狀金飾、滿滿1麻袋來自緬甸和斯里蘭卡的鑽石、金繩1條、數千條項鍊、3呎半高鑲鑽毗濕奴(Vishnu)神像、1呎高1公斤重人形雕像數尊等。

擁有港口設施的特拉凡科,仰賴香料、檀香和象牙貿易而成為1個富庶的土邦。專家認為,密室裡找到的外幣,很可能來自當年的貿易。

七個小細節提升寶寶的智力

每對家長都希望孩子能聰穎過人,其實,孩子的智力並不是完全依賴於遺傳,後天的培養也很重要,這裡有7件小事,努力做好可以有效促進孩子的智力哦!

細節1:與孩子分享學習熱情

做法:當父母著迷於一場比賽、一門藝術、一項科技成果甚至是一盤拿手菜時,別忘記了讓孩子一起分享你們的喜悅。如果父母剛讀了一篇好文章而感到興奮,也應該把自己的興奮感受告訴給孩子,讓孩子知道到底是什麼讓大人們如此高興。

提示:由於孩子還小,還不能充分感悟到其中的奧秘,但是這樣做至少能讓他感受到大人在學習時的熱情,這樣做還能向孩子傳達一種信息:大人也喜歡學習,學習是一件快樂的事。

細節2:能隨處接觸書籍

做法:不要將家裡的書籍束之高閣,而是應放在孩子隨手可及的地方,餐桌、床頭、沙發靠背甚至汽車後排座位上。在孩子很小的時候,就可以給他一些舊報紙、舊雜誌玩,任由他把它們撕得七零八落。

最好,固定一個看書或講故事的時間,讓閱讀成為一種家庭生活習慣,並且讓孩子從中感受到快樂。

提示:經哈佛大學的一項研究證實:如果孩子隨處都能接觸到書籍,那麼他的閱讀興趣就容易被激發。所以,在孩子身邊放置不同種類的印刷品、報紙、雜誌、書籍、辭典等,是讓孩子愛上學習的好方法。

細節3:從興趣愛好著手

做法:如果孩子迷戀恐龍,就經常帶孩子去自然博物館,或者到圖書館為他借一些史前動物畫冊,適當的時候還可以買一些模型玩具,隨時在家裡上演「侏儸紀大戰」。

孩子的興趣特性需要媽媽從嬰兒期開始培養和捕捉,最簡單的方法是讓孩子儘可能多地接觸外界事物,並且給他足夠的時間去探索和發現。

提示:父母不要因為孩子迷戀一些冷僻的知識而感到失望或擔憂,可能這種獨一無二的愛好恰恰能維持得更持久。美國芝加哥大學針對天才運動員和天才藝術家所做的一項調查顯示,這些人的共同之處在於,他們的父母很早就認可他們的特殊愛好,並且盡最大可能地提供幫助。

七個小細節提升寶寶的智力

細節4:玩具不必太多

做法:什麼玩具是最適宜孩子的,答案很簡單:只有被孩子盡情玩過的玩具才是最好的。所以,最有效的辦法是,將過多的玩具收起來,只要留下幾樣在外面就可以了。這樣孩子就會特別關注他眼前的玩具。

提示:這樣做,對鍛鍊孩子的手眼配合,還是協調能力,或是激發想像力,還是增長相關知識,能實現物盡其用。

細節5:多提有質量的問題

做法:為了啟發孩子的學習興趣,在向孩子提問題時,應注意問題要有質量,要涉及細節,這樣才能讓孩子從紛亂的世界中挑選出他感興趣的人或事,並講述出來,這也是幫助孩子學習的方法。

此外,不要因為有些問題自己不知道答案就迴避。其實,這時候正是向孩子示範學習方式的最佳時機,可以帶著孩子一起查字典、上網、逛科技館等,這樣做不僅僅是為了獲得答案,更重要的是讓孩子瞭解獲得答案的方法。

提示:如果想讓孩子保持高昂的學習熱情,不要總是用一些常識性的問題去煩他;其次,也不要為孩子能回答出正確的答案而欣喜若狂,為了重溫這種快感而一遍遍地不停地重複問這個問題,這樣做只會讓孩子厭煩。

細節6:不要用獎賞作誘餌

做法:當孩子幫助大人完成了一些家務勞動後,可以像征性地給他一些獎勵,但是這種做法不宜用在學習過程中。如果父母希望孩子成為一個好學的人,那麼就應更多地關注「他在幹什麼」,而不是「他做得怎麼樣」。

提示:兒童心理學家認為,通過物品或金錢作為刺激,只會減弱孩子主動學習的興趣。使得孩子把學習當作一個任務,而不是一件充滿樂趣和驚喜的活動。事實上,只有當孩子對一件事情由衷地感興趣時,他才能學得又快又好又開心。

細節7:培養孩子的自學能力

做法:父母應經常鼓勵孩子自己去發現世界上的奧秘,但同時也應讓孩子感覺到父母就站在他的身後,在他需要的時候能夠隨時提供幫助。

提示:父母一些無意識的做法可能會阻礙孩子自學的腳步,如為了提高孩子的學習效率,常會忍不住說「你這樣做不對」。事實上,雖然孩子在獨立探索的過程中有時會繞些彎路,但這正是他必經的學習之路,而這些挫折能更長久地鼓勵孩子的學習熱情。在這個過程中建立起來的自信,能幫助他繼續前進。