神奇的黃瓜雞蛋減肥法,一星期可減5KG

發表於 2012-10-14 10:00 | 來源:互聯網

雞蛋含有豐富蛋白質,它是蛋白質的主要來源之一,而黃瓜是我們都知曉的減肥美容的最佳食物,黃瓜雞蛋減肥法也一直流傳至今,依然被大家所青睞,據說很多人用了這個方法後順利成功減肥。那麼如果使用黃瓜雞蛋減肥法呢?下文中向大家介紹了這種減肥方法的原理及具體實施方式。

神奇的黃瓜雞蛋減肥法,一星期可減5KG

黃瓜雞蛋減肥原理

減肥原理:雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的,通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準後,再使社如熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。

食用規則:雞蛋第一天量不限制,以後每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可,此方法可做兩週有效。每週5KG兩週共10KG。兩週後不用再繼續。

黃瓜雞蛋具體飲食計劃

早上:雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦),黃瓜一根

中午:雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份

晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始可以吃別的東西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。

無油蔬菜湯的製作:這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦,還有減肥功效,還等什麼呢。

可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外!以雞蛋為主,每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡飲料,一個星期可以減肥5KG哦!

想快速變瘦變美麗嗎?那麼就來試試這次介紹的黃瓜雞蛋減肥法吧,幫你一週就變瘦,如此神奇的效果,只有試過才知道。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
喜歡 A096生活風向標 的文章,那就通過 RSS Feed 功能訂閱閱讀吧!

返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們