罹患慢性病,可能導致自律神經失調

發表於 2012-12-18 12:47

造成自律神經失調的原因眾多,愈來愈多研究證實,罹患代謝症候群等慢性病者,透過心率變異分析,可及早找出自律神經失調患者,三軍總醫院最新研究發現,這項推論不僅適用於一般健康人,罹患代謝症候群的心智障礙者,的確有較高比例檢測發現心率變異,必須對這些慢性病加以控制,以免自律神經嚴重失調導致二次殘障。

練習瑜伽如何緩解你的緊張?

發表於 2012-11-20 21:00

瑜伽教練為准備參加重要考試的人們提供一個可以讓自己瞬間消除緊張的辦法——瑜伽鎮靜呼吸法。 方法簡單易用,適應用於很多讓人緊張的場合。 《瑜伽經》中有雲:“改變你的呼吸,就改變了你的身體;改變你的呼吸,就改變了你的心靈;改變你的呼吸,就改變了你的命運。”


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