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意念對健康的影響,大到不可思議!

美國的戴維.霍金斯博士是一位醫生,在美國很有名,他醫治了很多來自世界各地的病人。他研究發現:“人的意念振動頻率如果在200以上就不生病。”

戴維.霍金斯發現,凡是生病的人一般都用負面的意念,他們喜歡抱怨、指責、仇恨別人,不斷指責別人過程當中就消減自己很大的能量。這些意念的振動頻率低於200。這些人容易得很多不同的疾病。

意念對健康的影響,大到不可思議!

沒有愛會生病

振動頻率也就是人們常說的磁場。“很多人生病是因為沒有慈悲心、愛心、寬容柔和等,只有痛苦和沮喪,通常這些病人的振動頻率低於200,容易得很多不同的病。”

霍金斯博士說:只要看到病人就知道這個人為什麼生病,因為從病人身上找不到任何一個和愛相關字,只有痛苦、怨恨、沮喪,包附著他全身。

振動頻率高者能帶來美好的場

正能量層級顯示

研究發現:最高的振動指數是1000,最低的指數是1。目前,在這個世界上,他看到振動頻率最高的是700,他的能量特別足,這些人出現的時候,能夠影響一個地方的磁場。

當一位諾貝爾和平獎得主特瑞薩女士出現在頒獎會上的時候,全場氣氛相當好,振動頻率很高,她的磁場讓全場的人都感受到她的能量,美好和感動充滿其中。

當能量很高的人出現時,他的磁場會帶動整個萬事萬物變得美好祥和,而當一個人有很多負面意念的時候,傷害的不僅是他自己,也讓周圍環境磁場變得不好。

振動頻率不同人的表現有哪些

負能量層級顯示

霍金斯博士說他做過百萬次案例,在全球調查過不同人種,答案都是一致的。只要振動頻率低於200,這個人就生病。200以上的就沒有病。

200以上的意念通常表現是:喜歡關懷別人,慈悲心、愛心、行善、寬容柔和等等這些都是高的振動頻率,達到400到500。

相反,喜歡嗔恨、發怒,動不動指責、怨恨、嫉妒、苛求他人,凡事自私自利,只考慮自己,很少考慮他人感受,這些人振動頻率很低,這些低的振動頻率也是導致癌症、心臟病等種種病的原因。

他從醫學角度告訴人們,意念真的是不可思議,意念對人的健康有很大影響。

可見,積極樂觀的心態,多些正面的念頭,以及一顆慈愛的心,是健康不可缺少的因素。

古人說,大德者壽,誠不欺我!

發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效

以前人們常說發芽的大蒜對健康不利,但最近韓國的一項科研卻推翻了這個論斷,研究發現發芽的大蒜比新鮮的大蒜含有更多的抗氧化成分,有著更神奇的功效!讓我們一起來看看!

發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效

【發芽的大蒜更有益心臟健康】

食用大蒜或服用含有大蒜提取物的營養補充劑通常被認為是降低膽固醇、血壓水平和患心臟病風險的一種天然方式。近日,韓國慶北國立大學食品科學與生物技術學院研究發現:

發芽的大蒜比新鮮的大蒜更加有益心臟健康,含有更多的抗氧化成分。發芽5天的大蒜,其抗氧化活性要強於新鮮的大蒜。

發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效

【發芽的大蒜抗氧化能力更強防癌抗輻射功效更高】

研究人員通過實驗發現:發芽五天的大蒜抗氧化活性要強於新鮮的大蒜。發芽的大蒜中富含抗氧化元素硒具有很強的抗氧化作用,可以減少自由基的破壞,具有一定的防癌、抗癌功效。大蒜作為公認的「抗癌之王」,它的抗氧化作用甚至要優於人參,也可提高人體對抗輻射的能力。

此外,發芽的大蒜還含有不同的代謝產物,這就表明它生成了不同的物質。發芽大蒜的提取物在實驗室條件下還能保護細胞免受某些類型的損害。

值得注意的是在室內陰涼通風處存放的大蒜發芽後可以吃,但在陽光照射到的地方存放的大蒜,發芽時大蒜表面會變綠,這樣就產生了生物鹼,最好不要吃。

四種睡眠習慣縮短壽命,讓你少活10年

睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣,個個都可能是破壞你健康的元兇。

四種睡眠習慣縮短壽命,讓你少活10年

習慣一:起床之後馬上疊被子

很多人認為起床後馬上疊被「整潔乾淨」,可事實上這並不是一種有利於健康的做法,因為這有可能讓蟎蟲更加肆虐。

據科學家統計,即使是非常整潔的家庭,每張床上的被縟蟎蟲至少也有1500萬隻,這些遠遠小於1毫米的蟎蟲,依靠食用人體自然脫落的皮屑生存,並產生造成人體各種過敏症狀的物質。它們往往在保暖的棉絮中心,夜裡還可以竄到人身上,以引起各種皮膚病為樂。

但是蟎蟲的生長需要被縟的潮濕水分,如果潮氣和水分消失,各類蟎蟲最終就會幹渴而死。所以起床後,不應該馬上把被子疊起來。因為這樣摺疊,會讓被子上的細菌、水汽、有害氣體被包裹起來,難以散發而對人體健康產生危害。正確的做法是:起床後,應隨手將被子翻個面,或搭放在椅子上,並把門窗打開,讓水分、氣體自然散發,過1個小時再疊被子,或者把被子翻過來鋪在床上,讓被子中得水分、氣體自然散發。

習慣二:冬季睡覺不關電熱毯

使用電熱毯對健康並無太大影響,但通宵使用就會給健康帶來問題。但是,很多女生貪戀溫暖,往往徹夜不關電熱毯,結果醒來不但感到口乾舌燥,還容易患感冒。這是因為在入睡時被窩裡理想溫度為33-35度,相對濕度是55-60%,在這種「小環境」下,皮膚的大量血管處於收縮狀態,血流減慢,機體得到充分的休息和調整。如果電熱毯加熱時間過長,被窩內的溫度持續過高,皮膚血管就會擴張,血液循環加快,呼吸變深、變快,抵禦病菌的能力下降,易於導致感冒。所以電熱毯的正確使用方法是,在睡覺前10分鐘接通電源,當被縟預熱之後關閉電源,只要進入被窩時不感到驟冷就可以了。

習慣三:喜歡蒙頭睡覺

這樣做會使空氣不流通,被窩裡的氧氣不充足而使體內各器官得不到足夠的氧氣供應,它還可以誘發做夢,而且常常是噩夢連連,人易從夢中驚醒。醒來後,人會感到頭暈、胸悶、乏力、精神不振。

習慣四:以衣代被睡覺

有人習慣在冬天穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。由於人在睡眠狀態下軀幹、四肢肌肉是放鬆的,而且睡得越香甜,肌肉越鬆弛。穿過多的衣服睡覺,會影響全身肌肉的放鬆,不利於血液循環和呼吸功能的發揮。衣被裹壓易出現做噩夢、窒息以致夜驚等病症發生。

延伸:四種食物還你優質睡眠

1、燕麥粥

燕麥是天然褪黑素的最佳來源,這種由我們器官自行選擇的天然激素能夠幫助我們更好地睡眠。食用時最好將燕麥與其他飲品相結合,增加維生素D含量,以提高大腦中的血清素水平,此類飲品如全脂牛奶。

四種睡眠習慣縮短壽命,讓你少活10年

2、櫻桃汁

早在2011年就有學者提出,櫻桃是高等級褪黑素的天然來源。成年人每天可以飲用2杯足量的櫻桃汁,以改善失眠狀況。

3、穀類食物

在進入睡眠前半小時食用面包和其他穀類食物,也是非常好的改善失眠狀況的方法。碳水化合物可以提高大腦內相關血清素的質量。

4、蜂蜜花草茶

花草茶本身就具有非常好的鎮靜和放鬆的效果,加上蜂蜜後,對入眠會有非常大的幫助。此外,賓夕法尼亞大學的學者表示,蜂蜜還可以有效地緩解幼兒夜間咳嗽和睡眠問題。

男人如何補腎養生?推薦那些健康補腎的食物

男人擁有健康才是最重要的,其實想要健康很簡單,只需要日常注意一下飲食就好了,多吃那些含有營養的食物。為此,小七特別推薦六種補腎的食物,看看吧!

一、肉類

1、骨髓:能夠潤肺補腎,使肌膚潤澤,讓人面色紅潤,腎虛體弱、精血虧損的人最適合食用。

2、豬腎:正所謂吃哪補哪,吃豬腎補人腎,豬腎的主治功能是腰酸背疼、遺精、盜汗等,用治腎虛導致的耳疾。

3、泥鰍:它具有補中益氣、補腎生精的功效,成年男性常喝泥鰍湯可以滋補強身、增強體力,提高性功能等。

4、羊肉:《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。(溫馨提示:不可與醋、茶葉同食,會降低壯陽效果,引發便秘。)

男人如何補腎養生?推薦那些健康補腎的食物

二、水產類

1、干貝:能滋陰補腎,尤其腎虛陰虛者多吃。

2、鱸魚:能夠補脾胃,潤肝腎,益筋骨,適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

3、海參:能補益腎陽,是壯陽佳品,腎虛者適宜服食。

4、蝦:能補腎壯陽,健旺腎氣。凡腎陽不足,如腰腳痠軟、陽痿、不育者皆可服食。

三、蔬果類

1、山藥:健脾益腎,補虛固精,腎虛的人時常食用最好。

2、山楂:含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂,用干山楂泡水喝,或在燉肉時加入山楂,既調味,又能幫助消化。

四、中藥類

1、枸杞:能補腎養肝,益精明目,尤其適宜中老年腎虛者服用,有益壽延年的功效。

2、冬蟲夏草:能保肺益腎,強壯腎精,適宜腎虛者服用。

3、杜仲:能補肝腎,益精氣,強筋骨,對腎虛所致的腰部痠疼、四肢無力尤為有效。

4、芡實:能益腎補脾,遺精、早洩、小便頻繁者皆宜食用。

注重睡眠是養生的關鍵

睡眠為生命活動所必需。人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠可幫助恢復疲勞,保護大腦皮質神經細胞的正常功能,調節各種生理功能,穩定神經系統的平衡,是生命活動中重要的環節。晚間睡眠好,次日精力旺盛、體力充沛、思維敏捷。如果長期失眠會加速神經細胞的衰老和死亡。俗話說:「一夜不睡,三日不醒。」這就是說明保證充足的睡眠,有利於精、氣、神的恢復。醫學研究表明,每日睡眠不足4小時者,其死亡率比睡眠7至8小時者高1倍。飲食有忌宜,睡眠亦有忌宜。古人曾對睡眠加以總結,並對不良睡眠的10種類型概括成「十不宜」,可引以為戒。

睡眠不宜仰俯。睡覺別臉向下,也不能直挺挺面朝上。趴著睡(俯臥)影響呼吸、心跳,也易做噩夢;仰著睡則四肢肌肉不能放鬆易疲勞,且手易搭胸,也易做噩夢。應該向右側身屈膝,所謂「睡不厭蹴,覺不厭舒。」向右側身不壓心臟。當然左右變換睡姿也可以。總之使身體血上下流通,醒時筋肉舒展自如即可。

注重睡眠是養生的關鍵

睡前不宜憂慮。睡時一定要專心安穩思睡,不可想事。若睡前過多思考問題,甚至憂愁焦慮,則心神不得安靜,這樣不但會失眠,而且對身體的損害會比白天更大。

睡前不宜惱怒。睡眠只有達到「神靜志和,心境安寧」的境地,才能進入熟睡。《素問‧舉痛論》說:「怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,思則氣結。」凡情志的變化都會引起氣血的紊亂,從而導致失眠,甚至疾病。所以睡前非但不可惱,亦應防止任何情緒的過激。

睡前不宜語言。中醫認為:肺為五臟華蓋,主出聲音,凡人臥下,肺即收斂,如果此時言語,則易耗肺氣,既傷氣又損津液。這好像鐘磬一樣,不懸掛不能發聲。另外,睡前說話也會使精神興趣,思想活躍,從而影響入睡,導致失眠。尤其是久別重逢,勢必話多,躺在床上還回憶往事或訴說離別之情,使情緒不得安靜,又怎麼得以入睡呢?

睡前不宜進食。睡前不宜飽食、飢餓又或大量飲水及濃茶、咖啡等飲料。《彭祖攝生養性論》說:「飽食偃臥則氣傷。」《抱朴子‧極言》曰:「飽食即臥,傷也。」《陶真人衛生歌》說:「晚食常宜申酉前,何夜徒勞滯胸膈。」都說明了飽食即臥,則脾胃不運,食滯胸脘,化濕成疾,大傷陽氣。如果飢餓狀態入睡則飢腸轆轆,也難以入眠。因此,不妨睡前吃少許食物後稍休息一會再睡;若夜臥以後,在床上進食,則對身體更為不利。當然由於特別情況所造成的因飢餓而進食,則又當別論。只是不應該形成一種習慣。

睡前亦不宜大量飲水,飲水損脾,水濕內停,夜尿增多,甚則傷腎。睡前更不宜飲興奮飲料,菸酒亦忌,以免難以入睡。

睡眠不宜對燈睡臥。《老老恆言》說:「就寢即滅燈,目不外眩,則神守其舍。」《雲笈七簽》說:「夜寢燃燈,令人心神不安。」在燈光中入睡,心神不寧,既不能入睡,即使入睡也不安穩,淺睡期增多,容易醒來,因此睡前必須關燈。窗簾以冷色為佳。住房面積有限,沒有專用臥室者,應將床鋪設在室中幽暗角落,並以屏風或隔帶與活動範圍隔開。

睡眠不宜張口。孫思邈說:「液臥常習閉口」,是保持元氣的最好方法。張口呼吸有好多缺點,不僅不衛生也不雅觀,而且還容易使灰塵與冷氣進入肺胃,致使肺臟受冷氣的刺激,對健康極為不利。有的人不僅睡臥張口,還鼾聲如雷,攪得周圍人都無法入睡,因此當習練閉口睡眠。

睡眠不宜掩面。有的人喜歡蒙頭而睡。蒙頭睡覺既容易導致呼吸不暢,又會吸入自己呼出的大量二氧化碳,對身體健康極為有害。唐代孫思邈的「冬夜勿覆頭,得長壽。」以及古代的「三叟歌」中有「下叟前致詞,夜臥不覆首」之語,均說明蒙頭睡覺對身體無益。

睡眠不宜當風。人體在睡眠後,對環境變化的適應能力降低,最易受風邪侵襲。《瑣碎錄》說,臥不可當風,「恐患頭風,背受風則嗽,肩受風則臂疼,善調攝者,雖盛夏不當風及坐臥露下。」炎熱的季節,貪圖涼意,臥處當風,或移床戶外,遭受風襲,結果是腹痛便稀,或者是渾身骨節、肌肉酸楚,故要避風而睡。

睡眠不宜對火爐。臥時頭對火爐,易受火氣蒸犯,令人頭重目赤,或患癰腫瘡癤,並易發生感冒。《瑣碎錄》說:「臥處不可以首近火,恐傷腦」。且由於溫度過高,容易在入睡後將被撩開,反而著涼,或夜間起身,亦易受寒。

爸媽必須掌握的9個教育常識

教育孩子是每個爸媽都要學習的技能。近日,英國心理學家傑瑞米‧迪安在著名學術網站「心理博客」刊文,總結了2013年的9項心理學研究,可以為家長們提供育兒思路。

爸媽必須掌握的9個教育常識

1、有孩子的夫妻更快樂

不少初為人父母者,面對寶寶的哭鬧、頑皮、挑食等往往手足無措,甚至稱孩子為「小惡魔」。然而,美國加州大學河濱分校的尼爾森教授研究發現,孩子給父母帶來的快樂遠多於痛苦。特別是父親會從孩子那裡獲得相當多的正能量和幸福感。因此,建議爸媽們多從照顧孩子的經歷中體會快樂,而不是一味抱怨。把育兒當作成就,心態也更容易擺正。

2、把孩子放第一位更幸福

荷蘭阿姆斯特丹自由大學的阿什頓‧詹姆斯教授發現,把孩子放在第一位的父母更幸福,並能感悟更多的生活真諦。但需要提醒的是,這不代表可以溺愛孩子。孩子犯錯誤,可以適當懲罰;孩子想要的東西,不該買的堅決不要妥協。

3、不要整天圍著孩子轉

有些父母認為,愛就是成天圍著孩子轉,像「直升飛機」一樣,有點事馬上「飛」去「救火」。美國瑪麗華盛頓大學的西弗林教授認為,無微不至的關愛讓孩子更易抑鬱,自理能力差。家長應學會適度放手,讓孩子自己解決問題。尤其當孩子覺得被管得太多時,家長要接受而不是抱怨「不被理解」。

4、避免嚴厲的批評

調查顯示,約90%的美國家長承認曾對孩子有過至少一次的嚴厲批評。這種情況在我國也不少見。美國匹茲堡大學心理學家王明特(音)研究發現,嚴厲指責13歲左右的青少年,可能使他們的行為更放肆。建議家長在孩子犯錯誤時以教育為主,可選擇適當的時機講道理。若忍不住沖孩子發脾氣了,要在事後向孩子道歉,以身作則。

5、規律作息有助孩子大腦發育

英國倫敦大學學院的凱利教授在調查了1.1萬名兒童後發現,3歲時就作息不規律,會導致閱讀、計算能力低下,空間意識薄弱。研究還發現,規律作息對男孩女孩同等重要,越早養成習慣,越有利於孩子認知能力的提高。

6、一起做家務,孩子更快樂

很多夫妻會為誰做家務鬧矛盾。美國密蘇里大學的戈爾文研究指出,父母與孩子一起做家務,孩子更容易變得快樂。比如,飯後讓孩子掃地,爸爸拖地,媽媽洗碗,大家一起共享做家務的快樂,就是個不錯的辦法。

7、少讓孩子看電視

加拿大蒙特利爾大學的琳達‧帕加尼跟蹤調查了2000名兒童後發現,孩子在兩歲半左右時,每天多看一小時電視,他們在上幼兒園時表現就更糟糕,尤其在詞彙、計算和運動方面能力很差。對此,美國兒科學會最新建議,兒童在兩歲前不要看電視,兩歲後每天最多看兩個小時。

8、鍛鍊讓孩子表現更好

英國斯特拉斯克萊德大學的布斯教授針對11歲青少年研究發現,適當運動有助於提高孩子的語言、計算等能力,對男孩與女孩同樣有效。建議家長別總把孩子圈在家裡,多與孩子一起跑跑步、打打球。

9、不要完全犧牲自我

不少家長把孩子看成唯一希望,甚至放棄自己的愛好、事業。然而,美國瑪麗華盛頓大學裡佐教授發現,這些犧牲自我的家長對生活的滿意度更低,尤其是女性。這樣的犧牲還可能導致家長對孩子要求過於嚴格,孩子稍有過錯,家長就易產生挫敗感,並遷怒於孩子。要知道,孩子只是人生的一部分,健康的心理要靠諸多因素共同支撐。

健康養生:榴蓮食譜,吃出健康好女人

榴蓮為木棉科熱帶植物常綠喬木榴蓮的果實。中醫認為,其性熱,味甘。有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒,有臭氣,但果肉清香。

健康養生:榴蓮食譜,吃出健康好女人

一、營養成分

每百克榴蓮含蛋白質2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,維生素B1一o?32毫克,維生素&一0.28毫克,維生素B3—1.1毫克一維生素C44毫克,鈣18毫克,鐵1.1毫克,磷56毫克。

二、養生功效

1、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

2、活血散寒

榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經期疼痛症狀,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病症。

三、養生保健食譜

(1)榴蓮燉雞

榴蓮50克,雞1只,姜片10克,核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理干淨並去皮,放入沸水中,稍煮,斬大塊;核桃仁用水浸泡,去油味;紅棗洗淨去核;榴蓮去嫩皮,留下大塊的外皮。取果肉,把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內滾開水中,加入姜片,用大火燒開後,改用文火煲3小時,加入精鹽、少量味精調味即可。此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效,適合不同體質的人飲用,秋冬吃最適宜。

(2)榴蓮芯煲鯽魚湯

榴蓮芯5~6個(約400克),鯽魚2條(約400克),生姜3片。將榴蓮芯洗淨;鯽魚宰殺後清理干淨,慢火煎至兩邊微黃。然後一起與生姜放進瓦煲內,加入清水適量,用大火煲沸後改為文火煲至2小時,調入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩,具有健脾利濕,和中開胃,活血通絡,溫中下氣的功效。

健康提醒

榴蓮不可一次吃得過多,否則會導致身體熾熱,其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

榴蓮含糖量較高,糖尿病患者食後容易導致血糖升高,加重病情。

榴蓮性熱而滯,所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者,都不適合多吃榴蓮,否則肯定會使病情惡化。

榴蓮也不宜與酒同食,兩種食物性質相克,食後會對身體造成損傷。

少女豐胸的最快方法

想要知道少女豐胸的最快方法是什麼,首先應瞭解影響乳房大小的因素有哪些。專家指出,乳房大小由脂肪和激素來決定。青春期的發育狀況直接影響乳房的大小。

乳房大小主要受發育期影響

專家指出,乳房的生長發育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響,如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素,卵巢分泌的雌激素和孕激素,此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用,乳房的發育才能充分、完善。臨床醫生常常遇到一些提早終止發育的少女,很可能是因為上述器官、腺體、激素水平的功能和調節發生障礙,影響到乳房的發育。

女性乳房的大小,與日常飲食有很密切的關係,這一點已為現代醫學研究所證實。一般來說,乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多,所以乳房大些;體瘦的人乳房中脂肪積聚也相應減少,故乳房小些。

白人、黑人、棕色人種比黃種人的乳房大。若不同人種長期攝取同樣的飲食,則乳房大小的差異減小。據統計,若將乳房分為較大、中等、較小和小四種,那麼較大約佔25%、中等佔50%,較小佔15%,小佔10%。

乳房的大小還受攝入液體和體內激素水平的影響。雌激素能促進乳腺的增生,雌激素水平較高者乳房發育較大。妊娠期乳房會明顯增大。有性生活與無性生活的同齡婦女相比,前者乳房較為健康。飲食也是重要的影響因素,吃動物脂肪為主者乳房較堅實,吃植物油為主者乳房較柔軟。

促進青春期乳房發育,或是避免中老年後出現乳房萎縮,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。

乳房發育不豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,使瘦弱的變體變得豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。

乳房瘦小或大小不均者,除了注意睡姿,採用按摩療法不失為一大捷徑。

沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。

端正的姿勢

中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育,而且還會形成駝背。因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

選擇合適的胸罩

胸罩必須因胸而宜,如果胸罩過大,不能有效地起到托舉作用,長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂,同時為防乳房下滑,纏得太緊,血液循環不暢,不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的,都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

科學飲食

乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性,是乳房發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎麼辦健康方法。

1、吃納豆豐胸

實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。

2、補充膠原蛋白豐胸

實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養RF,也不會因此增肥。

3、酒釀豐胸

酒釀食品最大的功效就是促進體內血液流通,加快新陳代謝

實施方法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。

作用原理:明星天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。

因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

4、牛油果豐胸

含有豐富的維生素E,豐胸的同時可以用它的汁液作為洗髮水

因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

少女豐胸的最快方法

5、吃青木瓜豐胸

實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。

木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。

哪種睡姿可使你更長壽?

其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱:

一、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。

如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。

二、忌睡前說話:因為說話太多容易使大腦興奮,思維活躍,從而使人難以入睡。

三、忌睡前過度用腦:晚上如有工作和學習的習慣,要把較傷腦筋的事先做完,臨睡前則做些較輕鬆的事,使腦子放鬆,這樣便容易入睡。否則,大腦處於興奮狀態,即使躺在床上也難以入睡,時間長了,還容易失眠。

四、忌睡前情緒激動:人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒,使情緒平穩。

哪種睡姿可使你更長壽?

五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡:濃茶、咖啡屬刺激性飲料,含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質,睡前喝了易造成入睡困難。

六、忌張口而睡:張口入睡,空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入,造成「病從口入」,而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激,引起疾病。

七、忌蒙頭而睡:老人一般比較怕冷,所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧氣補充,對身體極為不利。

八、忌仰面而睡:睡的姿勢,以向右側身而臥為最好,這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態,容易入睡,也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處於緊張狀態,不利於消除疲勞,而且還容易造成因手搭胸部而產生噩夢,影響睡眠質量。

九、忌眼對燈光而睡:人睡著時,眼睛雖然閉著,但仍能感覺光亮。對著光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,而且即使睡著也容易驚醒。

十、忌當風而睡:房間要保持空氣流通,但不要讓風直接吹到身上。因為人睡熟後,身體對外界環境的適應能力降低,如果當風而睡,時間長了,冷空氣就會侵入身體,引起感冒風寒等疾病。

眼花耳鳴預示著五臟開始衰弱

眼花耳鳴可能在很多人看來,是一種常見的症狀,但常這樣就需要注意了。這可能是預示著五臟開始衰弱的徵兆,那麼具體是怎麼回事呢?以下就讓我們一起來看一看吧!

眼花耳鳴預示著五臟開始衰弱

1、眼睛經常發花,眼角乾澀,看不清東西。

這可能是肝臟功能衰弱的信號。這時按一按肝臟的四周,如果有發脹的感覺,應及時就醫。

2、耳朵老是嗡嗡作響,聲音也聽不太清,有時還會伴有腳痛、尿頻等症狀。

這可能是腎功能衰弱的信號。這時應做到勞逸結合,少飲酒,少吃姜、辣椒等刺激性強的食物。

3、嗅覺不靈敏,經常咳嗽,有時甚至呼吸困難。

這可能是肺臟功能衰弱的信號。這時要注意飲食,戒菸,多吃新鮮蔬菜瓜果,加強體育鍛鍊,防止肺部併發症的發生。

4、味覺遲鈍。

說明心臟功能可能受到了損害。當出現口中乾澀等症狀,要警惕心臟發生病變。