長期失眠的解決方法

發表於 2013-07-20 23:21

近年來,以失眠多夢早醒為主要症狀的睡眠障礙患者,已經急劇增多,為瞭解決失眠帶來的困擾,很多人都在四處打探長期失眠有什麼辦法治療。中醫認為「百病皆生於氣」,保持樂觀情緒對健康非常重要。 1、睡前不宜吃東西 人體在睡眠的時候,大腦神經細胞處於休息狀態,消化系統的活動減慢。如果睡前吃東西,特別是吃油膩食物 […]

中醫之亞健康病狀的食物療法

發表於 2012-11-01 15:00

亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態,不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫髮、黃褐斑等等,也就是人們常說的” 慢性疲勞綜合徵”。目前我國30~45歲這一年齡段的亞健康人群相當普遍,在城市人口中約佔到70%。近些年來,一些青少年由於課業負擔過 […]


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