抗衰

隨著年齡的不斷增長，女人怎樣才能保持身材勻稱、肌膚光滑呢？ TIPS 1：天天10蔬果讓體重乖乖聽話 1、把蔬菜當主食吃，美容又抗衰。要避免老化就得減少體內產生自由基，以免細胞易壞死，因此紅肉、油炸食物不宜多吃，建議多吃蔬果。一餐至少先吃2碗蔬菜，再吃其它澱粉類或蛋白質，若以女人一天至少需要7份蔬果 […]