養生新知:最短時間內怎麼減肚子上的肉

發表於 2014-09-29 13:25

一、日常生活中: 1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便秘,而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。因此,多吃蔬果也是減肚子的好方法哦! 2、遠離酒類 無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能 […]

吃什麼預防便秘?推薦五種食物最有效

發表於 2014-07-06 15:00

便秘是可以預防的,很多食物都有通便的效果,對預防和治療便秘都有幫助,比如我們常見的西紅柿就是如此。除此之外,還有四種食物也可以預防便秘。 西紅柿等五種食物預防便秘最有效 酸奶:無論是傳統型的酸奶,還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便秘的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道 […]

三個治療便秘最好的方法

發表於 2012-10-10 05:00

隨著社會的不斷發展進步,人們的生活水平提高了,可是卻有越來越多的女性受到了便秘的困擾,經常會因吃多了拉不出來而感到煩惱,不知道該怎麼辦才好。專家指出:如果便秘沒有得到及時有效的治療,是很容易引起肛腸疾病的。因此女性朋友們千萬不可忽視。那麼,治療便秘最好的方法有什麼? 1、一般治療:女性便秘了可以采取 […]


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