飯後多久運動減肥效果翻倍?

發表於 2015-01-08 22:47

運動能夠使我們的身體變得更加健康,還能預防很多慢性疾病。然而很多人都喜歡吃飯之後運動,其實飯後立刻運動是非常不好的,會給我們的腸胃帶來刺激的,會出現噁心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。 飯後多久運動效果翻倍? 飯後運動危害 運動需要大量的血液來提高氧分。如果我們飯後立即運動會導致血液多流向運動的肌肉和骨骼 […]

日男星創「8字減肥操」,肥妞2週腰瘦15公分

發表於 2014-04-08 18:56

8字減肥操:瘦身的方法有許多種,近來日本正風靡一個名為「8字減肥操」的瘦身法,由演員進藤學發明,他主張只要慢動作地用你的腰圍話一圈8,重複8次後就可以感受到你腰部的脂肪在燃燒,日本綜藝節目也找來女星實際實行,兩週腰圍就少了15公分,效果相當顯著。 ▲進藤學自創的8字減肥操。(圖/翻攝Youtube) […]


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