每天健走減肥,高效燃脂瘦身最給力

發表於 2013-05-23 17:03

每天健走一萬步,其熱量消耗為普通走路的10倍以上,這一簡單有效的瘦身方法,越來越成為白領們推崇的瘦身新招。但對於如何正確的健走,發揮健走減肥的最大功效,還是有些科學技巧要注意。 健走科學研究中心工作人員介紹,健走減肥的關鍵在於每天一萬步、每次20分鍾以上。因為健走約20分鍾後,才會正式開始燃燒脂肪, […]

日常生活清血減脂的六大基本守則

發表於 2012-09-27 21:00

將下面5個生活基本守則,隨時謹記在心,就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦! 1、排水消腫,排除體內多餘水份。 喝水的確能稀釋血液濃度,但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。 因此,多吃些利尿食物,如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子,可以幫助身體排水,將囤積體內的毒素一併掃除。


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