女性經期如何睡個安穩覺?

發表於 2014-08-13 05:00

睡覺是人與生俱來的本領,如同吃飯一樣,無需學習、天生就會,它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式,如果稍不注意,就會讓睡眠質量大打折扣。比如說,在月經期間,女性若「全副武裝」地睡覺,那些「身外之物」會在不知不覺中對月經無論多大的委屈和憤怒,一定要造成干擾,輕則導致月經失調, […]

注重睡眠是養生的關鍵

發表於 2014-04-30 15:00

睡眠為生命活動所必需。人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠可幫助恢復疲勞,保護大腦皮質神經細胞的正常功能,調節各種生理功能,穩定神經系統的平衡,是生命活動中重要的環節。晚間睡眠好,次日精力旺盛、體力充沛、思維敏捷。如果長期失眠會加速神經細胞的衰老和死亡。俗話說:「一夜不睡,三日不醒。」這就 […]

哪種睡姿可使你更長壽?

發表於 2014-04-22 21:00

其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱: 一、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的 […]

英國研究:睡姿洩密伴侶關係全公開

發表於 2014-04-20 02:47

睡姿伴侣關係:英國赫特福德大學的研究顯示,夫婦或情侶間的睡姿,可以透視二人的關係。 據英國《每日郵報》報導,心理學教授韋斯曼(Richard Wiseman)根據精神科醫生丹凱爾(Samuel Dunkell)先前的研究,訪問了1100名受訪者,發現多達42%情侶會背對背睡,31%朝同一方向睡,僅4 […]

錢是睡出來的,是真的嗎?

發表於 2013-07-15 05:00

也許很多人曾這樣想過:在家躺著就可以賺錢、數錢。其實,這美好的願望也是有些事實根據地。據說,從一個人的睡姿就可以看出他(她)的財運,而且還有可能你原本該是個有錢人,但卻因為錯誤的睡姿睡沒了屬於自己的“錢財”。既然如此,那就趕緊玩玩以下的心理測驗,從睡姿中窺視下自己是否有錢人。 題目:以下哪種睡姿最符 […]

為女兒畫「百睡圖」,北京建築師速寫展父愛

發表於 2013-02-18 21:00

百睡圖 最近一組「百睡圖」在微博熱傳,圖中一名小女孩各種各樣的可愛睡姿讓網友會心一笑。據悉,小女孩名叫「木朵」,這些圖全是出自她爸爸之手。除了睡姿,爸爸還用各種漫畫、速寫記錄了女兒的成長,有些系列還集結出版了。

16種睡眠姿勢大解析

發表於 2012-12-17 00:09

1、睡時手腳縮成一團的人 總的來說,他缺乏精力,時常顯出勞苦的神情,暗示出他最近正為貧困的生活而四處奔波。這類型的人大多數腸胃都有問題。 2、睡時要常常翻動身體的人 對於這種人,有多種說法。一種認為,一生都會輾轉遷徙,居無定所。另一種認為是說這種人心事煩重,睡不安枕,遇事多憂慮。這種人反應機敏,性子 […]

怎樣睡出健康選選你的最佳睡姿?

發表於 2012-12-16 21:00

對於病人來說,睡眠姿勢更為重要。患者的最佳睡眠體位應根據病情和病種而定。 專家:不少人一覺醒來覺得不適與睡姿不當有關,應根據自己的實際情況調整睡姿。 大部分人睡覺都是怎麼舒服怎麼來,但不少人一覺醒來頭昏眼花、腰酸背痛、疲憊不堪,究其原因,與睡姿不當有關。專家表示,良好的睡姿能給健康加分,不良睡姿則會 […]

大陸人的《奇特睡姿》~可能…他們真的比較累吧?

發表於 2012-11-11 10:00

大陸人奇特睡姿


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