女人年過五十養生有八招

發表於 2014-12-19 00:43

女人相比於男人來說比較容易衰老,尤其是一到50歲,身體各項機能會下降的比較快,各種疾病容易找上門。那麼,女性50歲該如何健康生活?下面就來教你八招: 學習冥想 冥想能夠改善大腦功能和減輕壓力。我們的大腦會隨著年齡的增長自然萎縮,但加州大學洛杉磯分校的一項研究發現,長期冥想者特定的大腦區域會更大,並且 […]

夏季失眠危害大於其他季節

發表於 2014-08-11 13:30

進入三伏天,氣候變得越來越悶熱,小張長得又胖,更是熱得睡不著。起來沖了幾回冷水澡,還是覺得從心裡往外煩熱至極,怎麼睡都不對。無奈之下,他乾脆把床搬到了空調底下,讓冷氣直對著自己吹。可是涼快是涼快了,但睡得並不好,第二天醒來頭昏眼花,渾身的肌肉都是痛的。 夏天失眠危害比想像的大 睡眠是健康之源。失眠會 […]

白天睡眠過可能是疾病徵兆!

發表於 2014-07-04 05:00

醫生們通常認為白天極度嗜睡是夜晚睡眠時間不足或睡眠紊亂造成的。但美國一項最新的研究結果則顯示,白天極度嗜睡可能是出現糖尿病或抑鬱症的徵兆。 一項針對賓州16500名民眾做的隨機調查發現,有8.7%的民眾有嗜睡症狀,這些人求診治療心理沮喪的比例是一般民眾的參倍,接受糖尿病治療的比例也是一段民眾的二倍。 […]

寶寶做惡夢的原因及應對策略

發表於 2014-02-23 17:24

如果你的孩子醒來哭泣或害怕,並且難以重新入睡,可能就是做了惡夢。孩子一般會在下半夜做惡夢,因為這段時間最有可能做夢。寶寶第二天也許還記得做過的惡夢,而且因此受到困擾。 不要把惡夢和夜驚搞混了,那是一種不太常見的睡眠障礙,往往出現在睡眠的前三分之一時段裡。孩子出現夜驚的時候,還處於無夢的深睡狀態,但他 […]

睡得好不好其實關鍵在於腳

發表於 2014-02-23 17:16

生活節奏的加快,工作壓力的增加,扮演角色的多重化以及獨特的生理特點,讓很多女性加入了失眠的行列。 比起男性,女性更容易睡不好覺。國際睡眠組織發佈的一項調查表明,30-60歲的女性在一週的工作期間內,平均每天睡眠時間不足7小時,女性失眠人數是男性的兩倍。專家介紹,這是因為女性會遇到特殊生理週期,如月經 […]

醫生提醒:「倒頭就睡」可能有病,要警惕

發表於 2014-02-17 19:37

目前存在睡眠障礙的患者越來越多,醫生提醒,「倒頭就睡」可能有病,有夢睡眠不是壞事。 「倒頭就睡」可能患呼吸中止症 人從上床預備睡覺至腦波顯示進入睡眠狀態,一般需要15至30分鐘,時間太短,也就是通常所說的「倒頭就睡」很可能在睡眠過程中出現呼吸停止現象。患有這種疾病的人大多是由於氣管肌肉發生物理性鬆弛 […]

失眠治療:「不睡覺」法,幫你治療失眠

發表於 2013-07-27 12:45

全球有近四分之一的人受到失眠困擾,我國亦有10%的人存在睡眠障礙。為此我們為大家推薦幾種快速入眠的方法。 一、「不睡覺」法 「不睡覺」法:適用躺下就清醒的人 這種辦法似乎很不人道,「本來我就苦於睡不著覺,身心疲憊,你幹嗎還讓我不睡覺?」但它是解決失眠最好的辦法,這種辦法對「夜貓子」型的失眠症不適用, […]

長期失眠的解決方法

發表於 2013-07-20 23:21

近年來,以失眠多夢早醒為主要症狀的睡眠障礙患者,已經急劇增多,為瞭解決失眠帶來的困擾,很多人都在四處打探長期失眠有什麼辦法治療。中醫認為「百病皆生於氣」,保持樂觀情緒對健康非常重要。 1、睡前不宜吃東西 人體在睡眠的時候,大腦神經細胞處於休息狀態,消化系統的活動減慢。如果睡前吃東西,特別是吃油膩食物 […]

女性喝點葡萄酒養顏抗衰老

發表於 2013-05-30 21:00

葡萄原本是夏季才能享受的水果,托了農業發展進步的福,如今幾乎一年四季都能吃到甜美的葡萄,但要說純正應季,還是以夏季的葡萄為好。葡萄不但香甜可口、果汁濃厚,可以用來生吃、打果汁,釀葡萄酒也是不少家庭閒來無事的一種情趣和生活體驗。 主題:自制葡萄酒 食材:葡萄5000克,白砂糖適量 做法: 1、將買來的 […]

甄嬛傳效應,瘦小臉療程夯

發表於 2012-12-19 08:41

清宮劇「後宮甄嬛傳」熱潮一路從秋天延燒到冬天,劇中后妃不但耍盡心機,也花許多心力維持自己的美色,后妃們的瓜子臉、鵝蛋臉不但抓住了皇上的心,也引起觀眾熱烈討論。皮膚科醫師朱芃年表示,近來有不少民眾受甄嬛傳影響,希望自己的臉型可以像女主角一樣細緻、小巧,所以到各醫療院所尋求專業諮詢,瘦小臉療程也變得非常 […]


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