寶寶長個避開八個飲食誤區

發表於 2014-07-09 15:00

1、對各種糖果、甜飲料說不;吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為,吃糖量如果達到總食量的16%~18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。另一方面,營養學術語中有「虛卡路里」的說法,即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料,會擾亂消化系統 […]

飲酒千杯不醉的八種方法,宜慢不宜快

發表於 2014-07-04 19:43

1、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉 可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什麼好呢?一般吃點高蛋白的比較好,例如吃兩個雞蛋,喝點牛奶,豆漿等,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合,發生反應,減少對酒精的吸收。注意,切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒 […]

經期享受7件事讓女人變得更美麗

發表於 2014-03-30 10:45

月經期是女性的「瘦身福利期」,也是「荷爾蒙調整期」,在這個非常時期,你一定不要錯過這7件美事,身心放鬆的同時,會越變越美麗。 盡情吃甜食 冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期,這些「瘦身剋星」可以被綠燈放行!在月經第1天,人體的糖分代謝速度比平時高16%,在第2-3天,糖分代謝速度可在原基礎上再提 […]

為何越減越胖?看看你是否踏入減肥誤區

發表於 2013-06-22 15:00

是否感覺自己越減越胖呢?也許你不是不夠努力,而是踩上了減肥誤區,快來掃掃盲區吧。 *不吃早餐 不吃早餐好像看上去能減少熱量的攝入,但實際上反而會守住脂肪。請記住,常常吃早餐的人往往能消耗更多的熱量,要確保每天吃早餐來啟動你的新陳代謝,而且一定要包含蛋白質,它可以給身體持續的能量和纖維,讓你好幾個小時 […]

運動後猛喝可樂全身恐無法動彈?

發表於 2012-10-15 05:00

“箍牙”期間別喝碳酸飲料

發表於 2012-10-05 05:00

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