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美白臉部要注重內修外養

女性都想美美白白的,做個安靜的美少女。美白功課要做好離不開內修外養。在減少外在的色素沉著之餘,從肌膚深層美白,這樣出來的效果更自然通透。

女性怎麼美白臉部?水是美容的最佳飲品,早上儘量先喝一杯涼白開,如果在水中加入檸檬,美容美白效果更是十分的明顯。晚上睡前30分鐘也要喝一小杯水,使細胞充分吸收,能夠很好的抑制皺紋生成。

美白臉部要注重內修外養

內修之道——建築美白肌底

亞洲女性的肌膚都相對偏黃,因為氧化造成的黯淡無光是無法用美白產品做到的。所以美白最基礎的就是從肌膚底層開始,抗氧化才能從根源阻止糖分和蛋白質的幾何,徹底祛除真皮層內的糖化物質。建議此時應該多吃一些含有氨基酸、維生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化產品,讓肌膚從內而外的排除毒素,透出亮白肌膚。

外養之道——修復已有色斑

不管你臉上的色斑是痘印還是斑點,要學會修復和預防的保護層。色斑是由皮膚內黑色素堆積而造成的黑色小斑,多由日曬引起,皮膚中的絡氨酸經紫外線氧化為多巴再經轉化為形成黑色素。應對色斑的方法就是以預防為主,再配合美白去黑產品。儘早開始嘗試使用密集美白護理的產品,制定密集煥白方案,越早處理對亮白、均勻膚色越好。含煙酰胺的亮白精華,可有效抑制黑色素的生成,集中亮白肌膚。另外,防曬工作也要做好,不管是物理防曬還是化學防曬。

具有美白祛斑的八款素食食譜

對於絕大多數的女性朋友來說,美白祛斑是必不可少的,想要讓自己的肌膚變得光鮮亮麗,可不是光靠化妝品就能解決的,還要注意自己的飲食。低碳飲食已經成為當今社會的飲食潮流,那些少油脂的食物能夠更加徹底地清除我們體內的毒素,使我們的肌膚避免毒素物質的傷害。

在日常的烹飪過程中,可以刻意地為自己做一些既可口又有助於美白祛斑的菜看,讓自己在享受美食的同時也體會著美食給自己帶來的美麗。下面就為大家介紹幾款具有美白功效的素食食譜:

一、山藥枸杞粥

原料:粳米,鮮山藥,枸杞,白糖,蜂蜜,水。

做法:

1。將粳米清洗乾淨,放到冷水中浸泡一小時後,撈出,瀝乾;

2。將新鮮的山藥去皮,用刀刮洗乾淨,然後切成小丁狀,備用;

3。將枸杞子放到溫水中泡開,備用;

4。在鍋中加入適量的冷水,然後將處理好的粳米、山藥、枸杞放入鍋中,用大火燒開,再轉成小火熬製,等到食材軟爛即可。食用的時候可以加入一些白糖和蜂蜜。

功效:美容養顏補血、消除色斑。

二、什錦水果羹

原料:1個蘋果,1個香蕉,1個梨,1塊菠蘿,幾個草莓,1個獼猴桃,水澱粉、白糖、蜂蜜、冷水各適量。

做法:

1。將蘋果、香蕉、梨、菠蘿、草莓、獼猴桃放入水中清洗乾淨,切成丁狀,備用;

2。在鍋中放入適量的水,將切好的水果丁放入鍋中,開大火煮沸後再轉成小火進行熬製。等到水果煮爛後加入適量的白糖、蜂蜜,最後再加入適量的水澱粉,邊加邊用勺子攪勻,燒開即可。

功效:解暑、去燥,美白祛斑。

三、薏仁蓮子粥

原料:薏仁,蓮子,紅棗,冰糖,水。

做法:

1。將薏仁放入清水中淘洗乾淨,然後放到清水中浸泡三個小時,撈出,瀝乾;

2。將蓮子去心,用冷水清洗乾淨;紅棗清洗乾淨,去核,備用;

3。在鍋內加入適量的清水,放入洗好的薏仁,開大火燒沸;然後加入處理好的蓮子、紅棗,燜煮至熟透;最後加入適量的冰糖,熬成粥狀,即可。

功效:美白保濕,可除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷紅棗粥

原料:粳米,枇杷,紅棗,白糖,水。

做法:

1。將枇杷放到水中清洗乾淨,將外皮撕去後除去枇杷核;

2。將粳米清洗乾淨,放到冷水中浸泡一小時,撈出,瀝乾;

3。在鍋內加入適量的清水,放入粳米、紅棗,用大火燒開,然後加入枇杷,轉成小火繼續熬煮至成粥狀,最後加入適量的白糖進行調味,即可。

功效:美白祛斑,清肺健胃。

五、橘子山楂粥

原料:粳米,橘子,山楂,白糖,清水。

做法:

1。將橘子剝皮後撕去筋絡,然後逐瓣分開,再用竹籤除去橘子核,切成小塊;山楂清洗乾淨後切成兩半,去核;

2。將粳米清洗乾淨,放到冷水中浸泡一小時後撈出,瀝乾;

3,在鍋內加入適量的清水,然後將粳米、橘子、山楂放入鍋中,用大火燒開,再轉成小火繼續熬煮成粥,之後加入適量的白糖即可。

功效:去斑養顏。

六、冰糖芝麻銀耳羹

原料:黑芝麻,銀耳,冰糖,水。

做法:

1。將黑芝麻除去雜質後炒香;銀耳放到溫水中泡發後去蒂,撕成碎片;將冰糖打成碎屑。

2。將處理好的冰糖、銀耳、黑芝麻一同放到鍋中,加適量清水,用大火燒沸或再轉成小火繼續熬煮半小時左右,即可。

功效:祛斑美白。

七、白芷冰糖飲

原料:白芷,冰糖,水。

做法:

1。將白芷放入清水中浸泡一夜,等到準備做的時候取出切成薄片;將冰糖打碎;

2。將白芷和冰糖一同放入鍋中,加適量的清水後用大火煮開,然後轉成小火繼續煮半小時左右即可。

功效:美白祛斑

八、桂花枸杞粥

原料:枸杞,桂花,大米,白糖。

做法:

1。將桂花清洗乾淨;大米放到清水中淘洗乾淨;枸杞去掉柄和雜質後清洗乾淨;

2。在鍋中加適量清水,將處理好的桂花、枸杞和大米一同放入鍋中用大火煮開,然後轉成小火繼續煮半小時左右,之後加入適量的白糖即可。

功效:美白祛斑。

黃瓜面膜讓補水保濕美白面面俱到

導讀:如果是那種面膜,一個禮拜一次就足夠了。如果是自己切片的黃瓜,拿來敷臉,可以天天做,而且臉會變的超級水嫩,有亮澤。現在給姐妹們介紹3種黃瓜面膜配方,一定要試試哦!

方法一

材料:小黃瓜2條、雞蛋白1個、麵粉少許。

方法:

1、小黃瓜用打果汁機打碎。

2、雞蛋白與黃瓜汁調勻。

3、徐徐加入麵粉調呈糊狀,敷在臉上即可。

黃瓜面膜讓補水保濕美白面面俱到

方法二

材料:較粗的黃瓜

方法:將黃瓜洗淨,外皮削掉,用水果刀斜著切黃瓜,切成薄薄的小片,大約1mm左右。切片完畢,對著鏡子將黃瓜片一片片貼在臉上,甚至頸部。貼好後,面部只有鼻孔暴露,(與成品面膜不同,成品面膜不貼在眼瞼部,因為眼瞼的皮膚最薄,易受刺激,自制黃瓜面膜沒有刺激性,故可以貼)。

方法三

材料:一隻黃瓜、半湯匙檸檬汁、一湯匙榛子、一個雞蛋白(用攪拌機將其攪成蓉狀)。

方法:第一步:新鮮黃瓜用水果榨汁機榨碎(榨汁機也可以選那種超級便宜,超市只賣7、8塊錢的,用手擠壓的,比較小方便清洗,可以作為美容專用)

第二步:把榨好的黃瓜裡加入適量的麵粉或珍珠粉。這樣就不會流下來,而且麵粉或珍珠粉裡都含有多種維生素。

第三步:把頭髮包好(不然含有麵粉的面膜粘在頭髮上不好洗下來,珍珠粉就好一點)

第四步:把面膜敷在臉上。敷勻第五步:用保鮮膜包住臉,把眼睛、鼻子、嘴出掏出空透氣。

第五步:10到15分鐘後,揭開保鮮膜清洗臉蛋。

四招幫你去除身上殘留傷疤

面對難看的傷疤,不僅影響美觀,還可能會讓人回憶起那段難過的歲月,這是身心雙方面的折磨。因此不少人一直在尋找有效的去除傷疤的方法。生活中不少愛美的女士經過很多種方法的嘗試,但是難看的傷疤依舊存在,因此不少人開始有了消極的想法,就是自己的傷疤已經好不了了,自己只能一輩子面對著這難看的疤痕。那麼傷疤可以去除嗎?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

四招幫你去除身上殘留傷疤

傷疤可以去除嗎?去除傷疤主要有以下幾種方法:

1、按摩法用手掌根部揉按疤痕,涂擦膚達尼(有助於修復受損,加快癒合傷口)每天三次,每次5-10分鐘,這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳。

2、維生素E塗抹法維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用,同時,維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破,取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘,每天兩次,持之以恆就會有比較好的效果。

3、維生素C塗抹法維生素C具有美白功效,把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕,使之與周圍健康的肌膚色調一致。

4、維生素A含有維生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等,具有促進新陳代謝、改善皮膚血液循環的功效,多食用可以防止黑色素的形成。

美白祛斑該選擇什麼樣的方法?

熱辣的陽光、冰凍的啤酒聚會、濃郁的咖啡、香菸都是可怕的誘發因素。而色斑一旦形成,不僅影響到美貌,也預示你的肌膚在走向不健康的歧途。因此美白祛斑成為眾多愛美人士的目標。

美白祛斑該選擇什麼樣的方法?

美白祛斑該選擇什麼樣的方法呢?

1、想要美白祛斑防曬是關鍵,每天出門前要注意,最好做好徹底的防曬才能出門。夏天的紫外線是很毒的,一定要小心。

2、美白祛斑還要補充維生素C,長斑的人可以在飲食中多吃含維生素C的食物,例如番石榴、柳丁、柚子、葡萄柚、番茄、深綠蔬菜、橘子等或是口服維生素C藥劑。

3、美白祛斑還要使用面膜,如果你有長期敷臉習慣,而且清潔保養工作做得很徹底,那麼斑點是不會出現在你的臉上的。

中醫專家:七大藥茶養出水潤女人

飲水對於養生駐顏起著重要作用,經常飲用藥茶對女人護膚有益,他為女性提供了七大藥方。

1、珍珠茶

材料:珍珠粉、茶葉。

做法:每次取3克,沸水沖泡,每月三次。

2、祛斑花果茶

材料:白果25克、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量。

做法:將白果(去殼去衣)、雪梨(去皮切粒)、白菊花放入清水煲至白果變軟即可;加入牛奶煮滾;放涼後加入蜂蜜飲用。

3、蜜醋茶

材料:食醋15克、蜂蜜10克、薑汁2克。

做法:沸水沖泡,代茶頻飲,每日1劑。

4、潤肌養顏茶

材料:大生地5克、積

雪草15克、生山楂15克、冰糖適量。

做法:將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;加水煮3-5分鐘;過濾其汁液;加冰糖放涼後飲用。

5、抗衰蓮花茶

材料:綠茶3克、蓮花6克。做法:將蓮花洗淨陰乾,與綠茶共碾細末;用濾紙做成袋泡茶;每次取1袋用沸水泡5分鐘後飲用。

中醫專家:七大藥茶養出水潤女人

6、三花保健茶

材料:薰衣草5克、菩提子花5克、洋甘菊2克、冰糖30克。

做法:將薰衣草、菩提子花、洋甘菊放入水中煮沸;加水煮2分鐘左右;過濾後放冰糖即可飲用。

7、美白檸檬香蜂茶

材料:香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。

做法:香蜂草用沸水沖泡放涼;過濾掉香蜂草後加檸檬、蜂蜜調味。

讓美女毀容的九大護膚惡習

看看讓美女毀容的九大護膚惡習,你做過多少?從今天開始改正吧!

護膚惡習一:我常把緊膚水直接倒在手上,以為用手拍打會讓緊膚水更容易被皮膚吸收。

分析:將緊膚水倒在手上拍打,既起不到再次清潔的作用,緊膚水又會在拍臉的過程中流掉,其實挺浪費的。

正確的做法是:取適量緊膚水浸濕化妝棉後,輕輕地塗抹在已潔淨的面部同時也更衛生。

護膚惡習二:我涂眼霜的時候,習慣又快又用力,三兩下就完成了。

分析:眼部肌膚是臉上最脆弱的部位,如果你用力塗抹或過度拉扯,會讓皺紋越來越多。

正確涂眼霜的方法是:用中指指腹輕柔塗抹於眼部四周肌膚。動作要慢要輕,可在眼部四周輕輕點彈,並順著一定方向稍做按摩。

護膚惡習三:我每次洗完臉後,會用毛巾擦乾臉上的水分。

分析:粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓,不但會傷害並刺激皮膚,讓肌膚長細紋,還會暗藏細菌呢!

正確的做法是:洗完臉,用毛巾或面巾紙將水按干,比用擦乾的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。尤其是在臉上長了痘痘的時候,必須用面巾紙代替毛巾,並以按壓的方式吸掉水分,這樣才不會造成細菌感染。

護膚惡習四:我習慣早上直接用清水洗臉,反正前一天晚上已經洗乾淨了。

分析:皮膚經過一整夜的新陳代謝,其實並不像你所想像的那麼幹淨,僅僅用清水如何能徹底清除?如果污垢沒有清潔乾淨,之後又化妝,就很容易堵塞毛孔,產生黑頭、粉刺等。

正確的做法是:使用潔面乳洗臉,在徹底清潔的同時給予肌膚豐富的水分,使肌膚鎮定舒適,恢復肌膚清新、柔嫩的感覺。

護膚惡習五:進行面部按摩時,時間愈久愈好。

分析:面部按摩的時間宜適度,不可太長或太短,必須視膚質、皮膚的狀況和年齡來定。

正確的做法是:一般來說,中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。乾性皮膚的按摩時間一般為10~15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。

護膚惡習六:我覺得用潔面乳卸妝也是一樣的,不一定非要使用專用的卸妝品。

分析:只用一般的潔面乳/露卸妝是否已足夠?大家都知道,一般潔面乳往往無法達到徹底卸妝的目的,這時,你就需要專門的卸妝品幫忙了

正確的做法是:卸妝是第一步,卸妝後再用潔面乳對毛孔內的污垢、油脂及殘餘化妝品進行再次清除,就可令肌膚更乾淨爽潔。

讓美女毀容的九大護膚惡習

護膚惡習七:我是干性皮膚,所以我不能使用美白產品。

分析:乾性皮膚與使用美白產品沒有直接的關係,但乾性皮膚一定要將保濕放在首位,以充足的水分保證肌膚的自然代謝正常化,否則美白成分不會被肌膚吸收。

更好的做法是:最好能在夜晚多加用美白精華素或晚霜,讓肌膚充分吸收營養,才能逐漸顯現美白的效果。

護膚惡習八:我每次卸妝時,總是先用紙巾直接抹去唇膏,然後再洗臉。

分析:直接用紙巾抹去唇膏,這樣做對嘴唇的刺激過於強烈,會對唇下皮膚的毛細血管造成破壞,長此以往會令唇色改變,嚴重的甚至引發炎症。

正確的做法是:唇部肌膚也需要專用卸妝品。取適量眼唇卸妝液於化妝棉上,輕輕塗抹,讓唇膏浮離嘴唇,再以化妝棉或紙巾擦拭乾淨。

護膚惡習九:無論是護膚品,還是彩妝品,我都節約使用,常將用剩的產品再放回去,以備下次使用。

分析:保證美容化妝品的乾淨不變質,在美容化妝時需格外當心。因為變質或不潔的化妝品不但不會使面容得以美化,還有可能污染皮膚,使皮膚變得粗糙或產生色素沉著。

正確的做法是:在平日使用美容化妝品時,首先應儘可能避免用不潔的手指去挖取瓶/盒內的產品,以免細菌感染到裡面尚未使用的部分。建議用挖勺或粉撲取用每次所需的化妝品;若取出的化妝品尚未用完,謹記不要再放回瓶內,以免造成污損。化妝品用後要把留在瓶口處的殘漬用紙巾擦拭乾淨,再把蓋子擰緊。

春季美白正當時,飲食喚醒雪嫩肌

楊桃:美白淡斑+保濕

楊桃中含有特別多的果酸,它內含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,有效地去除或淡化黑斑。並且,果酸能進一步軟化角質層,可促進皮膚的新陳代謝,加速皮膚更新過程,使底層新生細胞更為活躍,能有效地減少皺紋及細紋。

楊桃還有意想不到的保濕作用,能避免臉部肌膚水分流失,讓肌膚變得滋潤及有光澤,恢復青春美態。

楊桃中充沛的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外,有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃果汁中的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,可提高胃液的酸度,能幫助促進食物的消化。

春季美白正當時,飲食喚醒雪嫩肌

櫻桃:益氣養顏

櫻桃,別名鶯桃、含桃、荊桃等,是上市最早的一種水果,號稱「春果第一枝」。櫻桃色澤鮮豔,果實肉厚,味美多汁。中醫認為,櫻桃性溫,味甘微酸,全身皆可入藥,其鮮果具有補中益氣、調中益顏、健脾和胃的功效。

櫻桃營養豐富,其鐵的含量尤為突出,遠遠超過柑橘、梨和蘋果,居水果中之首位。正因為櫻桃中含鐵量極其豐富,常食櫻桃可補充身體對鐵元素的需求,可幫助促進血紅蛋白再生,常吃能夠使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,養顏駐容,所以櫻桃自古就被叫做「美容果」。

蘋果:美顏首選

中醫認為,面部色澤異常是機體內氣血陰陽失調的外在表現。如:心「其華在面」,心氣虛面色蒼白無華等。而蘋果具有補心益氣之功效,可以「美容顏」、「助顏色」。蘋果還能消除表情紋,讓女性達到美容養顏的效果,使肌膚更加的濕潤美麗。蘋果含有多種維生素、礦物質、脂肪、糖類人體所必需的營養成分,可以幫助排除體內有害健康的鉛、汞元素,並且蘋果的清香還能幫助人們提神醒腦、緩解緊張情緒。所以,春季不妨多吃一些蘋果。

蘋果還被人們譽為「大夫第一藥」,這是因為蘋果性味甘涼,入肺、脾二經,有補脾氣、養胃陰、生津解渴、補心潤肺、醒酒平肝等養生保健功效。多食蘋果能改善呼吸系統及肺的功能,對心血管系統也有很好的保健作用。春季易犯感冒,紅色的蘋果則能使人體產生抵抗感冒病毒的功效,可加速病體康復。

腰果:抗衰防老

作為四大干果之一,腰果不僅味香可口,而且具有防治疾病、延緩衰老的功效。腰果中含有豐富的B類維生素,對春季出現的食慾不振、心衰、下肢浮腫,以及多種炎症有很好的療效。腰果還含有豐富的維生素A,可防治夜盲症、乾眼病和皮膚角化等眼病,還能增強人體抗病能力,防治癌腫。

腰果中還含有亞麻油酸,能預防心臟病、腦中風、動脈硬化和心血管疾病。因此,可以說腰果是難得的長壽食物。

春季美白正當時,飲食喚醒雪嫩肌

草莓:抗衰防癌

草莓由於其果形酷似心臟,又鮮豔紅亮,常被人們稱為「相思果」。因其鮮美紅嫩,無皮無核,果肉柔軟多汁,酸甜爽口,香味濃郁,是水果中難得的色、香、味俱佳者,因而人們又譽之為「果中皇后」。

一杯草莓可以提供130%每日所需的維生素C,維生素C是高效抗氧化劑,能促進膠原纖維的生成,保持肌膚光滑緊致。維生素C越多就意味著細紋越少:VC攝入量不足的女性,皮膚更易乾燥、起皺。草莓中富含的鞣花酸還可以保護肌膚中的彈力纖維,防止皮膚鬆弛。

草莓含多種果酸,能增白、增彈性,使皮膚滋潤保濕,更適合油性肌膚。常吃草莓,對頭髮、皮膚均有保健作用,而且草莓低糖、低熱量,有助於減肥,是極好的美容水果。草莓的營養素容易被人體消化吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。

菠蘿:降壓減肥

菠蘿,又叫鳳梨,其汁多味美,風味獨特,享有「罐頭之王」的美譽。菠蘿性平,味甘酸,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質,以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。菠蘿還含有幾乎全部的人體所需的維生素,還有十多種天然礦物質,營養價值極高。

菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動,能增進食慾,幫助消化吸收。菠蘿能減肥,是因為它有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。菠蘿中豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮;常飲新鮮的菠蘿果汁,能消除老人斑,並降低老人斑的產生率,有利於美容。菠蘿中的促進血液循環酶,可以降低血壓,稀釋血脂,能預防脂肪沉積。

春日功三種健康飲料,徹底喝掉小斑點

黃瓜汁:黃瓜的維生素C含量比西瓜高5倍,眾所周知,維C可是美白的關鍵成分之一,經常飲用黃瓜汁,不但能美白肌膚、保持肌膚彈性、抑制黑色素的形成,同時又因為黃瓜含有大量膠質和果酸,更是雀斑的剋星呢!

獼猴桃汁:獼猴桃又名奇異果,平均每500g獼猴桃的維生素C含量高達95.7mg,號稱水果之王!同時它還含有大量維生素E,所以不僅能美白肌膚,還具有抗氧化作用,在有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

草莓汁:草莓屬漿果,含有多種果酸、維生素及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,草莓汁不但能喝,把它作為美容品敷面,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。同時草莓中還含有豐富的維生素A和鉀,對頭髮的健康也很有利。

春季最給力的2款排毒養顏美食

檸檬排毒食譜

檸檬中富含維生c和各種酸性物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質,特別適合用於清腸減肥,減肥方法如下:

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。

土豆蘋果排毒

土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高,是極好的減肥食譜。

材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許

製作:將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。

吃法:當早餐或者晚餐飲用。

排毒方法五花八門,以下介紹一些排毒食物,讓MM們在春天裡能享受到最有效的排毒減肥方法。等什麼呢,現在就按照下面所說的排毒食譜,開始你的排毒減肥之旅。

五個妙方擁有美白細嫩的雙手

方法一:

準備材料:黃瓜一根,蛋清一隻,1湯匙橄欖油。

做法:將黃瓜洗淨,切成小塊,放入榨汁機中搾取汁液,倒入碗中,調入備好的蛋清及橄欖油,一起充分混合均勻。晚上臨睡前,將手部皮膚洗淨,將混合液均勻涂於手上,然後裹上保鮮膜,保持10分鐘,最後揭開保鮮膜,洗淨就可以了。

提示:在使用這個方法前,如果先用熱水泡下手部皮膚,效果會更加不錯。

方法二:

準備材料:50克芝麻油或色拉油,30克蜂蜜,1隻雞蛋清。

做法:將以上的材料充分混合,將手部皮膚清洗乾淨後,將混合液均勻涂於手部皮膚,保持15分鐘後,再用大量的清水將手部皮膚清洗乾淨就可以了。

方法三:

準備材料:牛奶、植物油(最好是橄欖油,實在找不到可以用花生油替代)。

做法:將一小杯牛奶、四滴植物油、半根香蕉混合在一起,厚厚地敷在雙手上,包上保鮮膜,20分鐘後用溫水洗淨。每兩週1次即可。能、改善手部。

五個妙方擁有美白細嫩的雙手

方法四:

準備材料:酸奶、保鮮膜。

做法:先將手泡在與體溫同溫度(約36度)的水裡15分鐘;等將手上的毛孔張開後,再把酸奶涂於手上,並用保鮮膜或是一次性塑料手套包住手,15分鐘後,將酸奶洗掉就完成了。手上殘留的酸奶味可用小蘇打粉來清洗。

方法五:

材料:奶粉、熱水、香蕉。

做法:將五勺奶粉倒入容器中,把適量的熱水倒入容器中,用勺攪勻。將雙手在奶粉溶液中浸泡5分鐘。牛奶所含的乳酸,能夠去除死皮,保持皮膚的滋潤,牛奶中還有豐富鈣質,能夠「強壯」指甲。5分鐘後把半根香蕉切碎,將切好的香蕉放入容器中用勺子搗成泥狀。香蕉不但對治療手足皮膚皸裂十分有效,而且還有令皮膚光潤細滑的作用。

追著太陽走趕走多種癌症

愛美女性不能為了美白而嚴密防曬,經常曬太陽能有效預防骨質疏鬆,還能降低發生乳腺癌、卵巢癌等疾病幾率。因此要預防乳腺癌不能躲在屋裡應該追著太陽曬。

在我們的日常生活中其實有很多的小細節對於我們的健康是非常有益的,只是有時我們懶於去注意,比如說每天曬曬太陽,就能幫助您預防乳腺癌。也許你會覺得不可思議,乳腺癌能和陽光有什麼關係呢?讓我們來看一些研究結果吧!

追著太陽走趕走多種癌症

有調查顯示,有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時,曬半小時至1小時的人約36%,更長時間的則沒有。如此長期「缺曬」的後果就是,不少女性出現慘白且缺乏血色的面容,體檢時被告知身體鈣流失以及骨質疏鬆症的低齡化。對此,專家提醒,想要擁有健康的身體,女性一定要勇敢曬曬太陽。

研究表明,經常曬太陽可以促進機體合成維生素D,而如果得不到充足的光照,人類罹患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危險將會提高,原因正與維生素D合成不足有關。

美國黑人由於在同樣光照下維生素D合成不足,往往患有慢性維生素D缺乏,其乳腺癌和前列腺癌等多種癌症的發生率較白人婦女高,而且發展較快。

但是並不是只要多曬一下太陽就可以避免乳腺癌了,凡事都要適度,拚命曬太陽,只會把患皮膚癌的危險性用來交換乳腺癌危險性。更多的臨床研究告訴我們,把預防乳腺癌的注意力集中在生活習慣和定期體檢上,更有效果。某雜誌也曾報導,一定量的維生素D可以防止乳腺癌和腸癌。定時定量的補充維生素D可以減低乳腺癌發生率50%,減低腸癌發生率66%。

小編提醒:對於接觸陽光時間較短的白領女性,日常生活中不要過度塗抹防曬霜,每天應該安排半小時曬太陽。曬太陽時最好曬一下雙腿,能很好地驅除寒氣,有效緩解小腿抽筋,並能加速腿部鈣質吸收。